ムリなものは無理…運動嫌いじゃダメなのか?!

我が家はとある武道の黒帯(4段)の夫と、ジム通いが趣味だという私の間に年子の息子が二人。

夫の方針で物心ついたころから同じ武道を習わせることを決めていました。セノッピーの効果と私の口コミ

訳も解らないうちから習っているので、稽古に行くのが当たり前という幼少期を過ごしていたのですが。

やりたい事や趣味の傾向を見ていくと、長男は武道も部活も「やらされている感」でいっぱい。

次男はどちらも楽しんでおり、自発的に「ちょっと走ってくる~」と言って外に出ていくのです。

始めは運動できないと困るよ?と思っていたし、運動は楽しいものだという私の気持ちの方が先走って、なだめすかしていろいろやらせた長男ですが。

結局今となってはそれも”個性”なのだな、と思うようになりました。

最低限の運動能力があり、太ったり、内臓や筋肉の維持がきちんとできるレベルの監理ができていれば、それでいいのかなぁ、と考えるようにも。

わざわざ苦行のようなことをさせることもありませんよ。

その理由の一つが中学校の組体操でした。

体格が小さいことと、力が弱いことから、てっぺんに乗る役を振られた彼でしたが。

…下の土台がバランスを崩して、頭から落とされました。

だから、全員が運動しなくてもいいじゃないの、と今なら思います。

しかし、それ以外の部分では好きなことは一生懸命だし、じっくり本も読む、集中力もある。

それでいいじゃないか、と。

ある程度の努力をさせることは必要ですが。

無理やりやらせて怪我をさせることもないですよ。

運動が好きなのも個性。

運動が苦手なのも、嫌いなのも個性なのだと今なら思います。


髪の毛が細くなり、ボリュームが減ってきた

薄毛の悩みは男性特有なものだとずっと思っていました。

ですが、最近、自分の髪の毛もボリュームがなくなってきた気がします。

シンフォートルエハ育毛剤の効果と口コミ!市販の店舗では購入可能?

毛の本数が減ったというよりは、1本1本の髪の毛が細くなって、こしがなくなり、ペタンとしているような感じです。

気になり始めたら、他の女性の髪の毛もチェックするようになってしまいました。電車の中などでつい、女性の髪の毛を見てしまいます。気にして見てみると、女性でもかなり髪の毛が薄い人はいることがわかりました。分け目が広かったり、全体に薄かったり、中には頭皮が透けて見えるような薄毛の女性もいらっしゃいます。やはり、年齢とともに女性も薄毛になることはめずらしくないようです。

とりあえず、できることから薄毛対策を始めたいと思いました。

まずは栄養をしっかり摂ること、規則正しい生活をすることで体内から整えていきたいと思います。

そして、頭皮の血行をよくするために頭皮マッサージを始めました。美容院でやってもらったマッサージを参考に、頭皮全体をマッサージしています。

育毛用のシャンプーなどもあるようなので、試してみたいと思っています。

髪の毛は第一印象にもかかわる大切な部分なので、大事にしていきたいと思います。


ガムダイエットで5キロ痩せました!

ガムダイエットとはその言葉の通りガムを噛むだけのダイエットです。私はこのダイエットで5キロ痩せることに成功しました。http://viagravscialis-bestcost.com/

私は1人の子供のいる母なのですが、子供を寝かしつけた後、夜の9時ごろに夜食を食べる習慣がついてしまっていました。夜食って、あまりお腹がすいていなくてもなんだが口が寂しくって食べたくなってしまうんですよね。少しだけ、と思って食べ物をつまむのですが少しだけでは満足感が全然得られず、もうちょっともうちょっとと思って食べていると最終的には結構な量を食べてしまっていました。

そして気づけば、出産前より5キロも太ってしまいました。痩せなければと思って野菜を食べたり、運動したりダイエットをしたのですがなかなか体重は落ちませんでした。

そこで思いついたのがガムダイエットです。私のガムダイエットの方法は、まず子供と一緒に6時頃に夕ご飯を普通の量を食べます。その後寝かしつけの終わった9時ごろに口寂しくなって何か食べたいなーという気持ちになります。その時にガムを噛むのです。

ガムが口に入っている間は他の物を食べられませんし、ガムを咀嚼することでいつの間にか空腹感や口寂しさが消えて満足感が得られています。

この方法を続けたところ、出産前とほとんど同じ体重に戻ることができました。3食の食事は減らさず、夜食の習慣だけなくすことができたので苦痛も全くありませんでした。


頭皮のマッサージをすること

頭皮が硬くなってくるということになりますとそれによって育毛が阻害されるということがあります。ですから結構良くするということがまずは育毛のためにはとても重要なことになりますのでそれを理解しておいて様々なやり方をすると良いでしょう。薄毛には効果なし?シンフォートルエハの育毛剤を使った私の口コミ!

例えば髪が濡れたらドライヤーなどで乾かすというようなことだけでもだいぶ違ったりするのですが他にも直接的にマッサージをして、血行を良くしようとするというようなやり方も十二分に意味があることにありますのでそういう道具を購入するというのが良いでしょう。

あまりやりすぎるのも良くないとは言われているのですが頭皮をたたくような形でやっていくということでわりとうまくいくこともありますので100円均一などにあるような頭皮マッサージャーのようなものを積極的に使うということがお勧めできます。対して費用がかかることではないです。

物理的に血行良くするためにももっというのがかなり良かったりするので無理しない程度に行うようにすることで髪の毛をしっかりと伸ばしていくということができるようになります。単純なことではあるのですが毎日きちんと続けるというところになり、そこが難しいポイントでもあります。


大きければ良いというものでもないのですよ。

幼い頃から小太りの傾向にはあったのですが、それを抜きにしても胸のサイズは大きかったと思います。中学生の頃にはすでに、今でいうサイズのDカップはありました。

そのせいで、学校で男子にわざと触られたり、先生からも指でつつかれたりした事もあります。(現代なら大問題ですね)街を歩いていたら、いやらしい中年男性がわざと私の胸をじっと凝視したりとか、思春期の女の子としては結構過酷な経験をしたと思います。

当時は胸の小さな人が羨ましくて仕方ありませんでした。バストが大きい事のデメリットは数々ありますが、その中でも加齢とともに乳房がだんだん下がってくるというのが、私は一番辛いですね。

鏡に映った時、乳首の位置がありえないくらい下の方にあるのを目にした絶望感は、ちょっと口では言い表せないです。(笑)http://www.ginosa.net/

外出時には、強めのワイヤーが入ったブラジャーをつけていくのですが、年々バストは加齢と共に下がっていくので、ワイヤーの締め付けがだんだんキツくなってきました。

もともと普段はワイヤーなしの柔らかいブラジャーを好んでつけていたのですが、家で過ごす日常使いならともかく、人の目のある外ではとてもそうはいきません。

ワイヤーなしだと服の上からでも明らかに、胸の下がり具合が分るからです。もしもっと高価なブラジャーを購入したなら、私の垂れたバストの悩みも何とかなるのでしょうか。

でも、そうなると今度は金銭的な悩みまで出てきてしまいそうです。


最新式ダイエットは食べていい!

ダイエットをしたい方は、「食べない方がいい」と思っている人が多いようですね。

でも、本当は、ダイエット中こそ食べてもいいんです!

最新式のダイエット方法は、食べてもいいダイエットです。

もちろん、暴飲暴食は良くありません。

最新式ダイエットでは、バランスよく食べることが大切なのです。

例えば、炭水化物抜きダイエットをしている人は、

食べなければ、それだけ体の中から炭水化物の栄養素が抜けていきます。

しかし、炭水化物も人間の体に必要な栄養素なので、摂らないといけません。

この量を多くとると、太りやすくなったり、ダイエットに失敗するのです。

これ以外の栄養についても同じことが言えます。

なので、食べないダイエットよりも、食べるダイエットの方が実は痩せやすくなるのです。
http://www.vanessabuirskiinteriors.com/

食べないダイエットや特定のものしか食べないダイエットは、

いつか体を壊してしまいます。

なので、バランスよく食べることが大切なのです。

どうしても食べたくなったら、プチトマトなどの小さな野菜や、

作り置きのピクルスや、キャベツなどを食べるといいですよ。

食べたくなる気持ちを抑えるだけでなく、

野菜は、ローカロリーですので、お菓子を食べるよりもダイエットにはいいですし、

「食べたくなる衝動」を抑えてくれます。

野菜を食べるようになると、お菓子よりも低カロリーで食べることができますので、

ダイエットも食べながらできます。

日常生活で簡単にできるダイエットとして、今、人気があるようです。

ぜひ、最新式の「食べていいダイエット」をやってみてくださいね。


老け顔からおさらばしよう!

元々こまめに肌のお手入れをするタイプではなかったので、洗顔をピャピャっとしたあとに化粧水と乳液をササッと行っていました。

年々肌の衰えはもちろん気にはしてたのですが特に大きい問題と思ってはいませんでした。

がっ、そんなある日、夏が丁度終わった頃に久々に兄に会って一言「顔老けたな~」!!!なんですとっと驚いて倒れそうになる私。

帰宅するなり自分の顔をマジマジと鏡でチェック…ホントだすっごい老けている。ハクアージュの最安通販サイトは?

日に焼けてお手入れしていない肌はハリもなく、全体的に疲れて垂れ下がっている印象でした。

どうにかしないと行けないと思い色々調べて見たところ、化粧水は特に必要なく保湿が大事と言うこと!

そして、肌を休める日を与えると言うこと!この2点に着目を置きました。

実際すぐに仕事が休みの日には、化粧をしないでスキンケアも行いません。これを1周間に1回を目安に実行しました。

今まで使用していた、化粧水&乳液もやめて保湿ローションだけを使うことにしました。

まず、保湿ローションは肌が潤うのですぐに好感触を得られます。日に日にプリプリ感も感じれますし、肌の色も透き通っていく感じがします。

週1のお肌のお休みも自分で肌を調節しようとしている感じがします。肌から適度な潤い脂が造られているそんな漢字です。

1ヶ月もすれば本当に5歳は若返ります。実際、久々に友人に合ったときも「なんかキレイになったね。」と言ってくれました。

自分で鏡を見ても確実に若返ってシワも減ったように思います!これからもずっともっと続けていきたいと思います。


年齢を重ねたお肌の悩み

私の肌の悩みはたくさんあります。

まず、年齢を重ねて、ほうれい線が目立ってきました。

効果なし?ハクアージュを購入して3ヶ月間使ってみた私の口コミ体験談!

夜、化粧水と乳液を塗り、美容液で保湿しながらマッサージをしているのですが、なかなか改善しません。

また、首のシワが取れなくなりました。

こちらは枕の高さがいけないのだと思います。

自分に合った枕を買いたいのですが、ふとん屋さんがとても遠いのと、いそがしいのでなかなか行けません。

こちらも美容液で毎日マッサージしていますが、なかなかよくなりません。

私は飲んでいる病院の薬が多いのですが、そのせいかいつも顔にポツポツ吹き出物ができます。

水分を摂って、顔もきれいに洗っているつもりなのですが、一向に改善せず、もう20年くらい悩んでいます。

化粧水と乳液が合わないのかもしれないのですが、自分の肌に合うものをどうやって見つければよいのかわかりません。

今までたくさんの種類を試してみたのですが……

ちなみに今は白潤を使っています。

美容液は無印良品の美白美容液です。

透明感のあるお肌になりたくて、美白効果のある化粧水と乳液を使っているのですが、なかなか効果が出ません。

最近、マリオネットラインも気になります。

保湿が足りないのでしょうか。

もっとパックなどを活用したほうがよいのでしょうか。

悩みはつきません。