この髪は生まれ変わる

私は小さいころから剛毛、毛の量が多いことが悩みでした。それゆえに、中学生時代は何度もストレートパーマをあて、高校時代では少しでも髪を軽く見せたく、明るい色に染め、短大ではパーマをあて、と髪の見た目をきにするあまり、とても髪を痛みつけてきてしまいました。

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美容院もとくにお気に入りのところが見つからず、ホットペッパーなどを見ながらいろいろなお店をてんてんとしていました。髪は痛む一方で、時には高いシャンプーやトリートメントをばかみたいに集め、買いそろえたこともありました。

ノンシリコンシャンプーがあうのではないかとも考え、一時期はノンシリコンシャンプーなども使っていましたが髪質がすごくよくなるというものではありませんでした。

そんな時に友達の紹介で1つの美容院をおすすめしてもらいました。

友達の髪の悩みはねこっ毛でボリュームがでないという悩みです。私とは真逆の悩みのため、私にはそこの美容院は合わないのではないかと友達にも話しましたが、友達

はそこの美容院は「髪の病院」になると、だまされたと思って一回行ってみてと言われ半信半疑のままその美容院にいきました。

そこは、ほかの美容院と変わらないおしゃれな美容院でした。ですが、一つ違うのは、ほとんどの会話が髪の質問ということです。

髪の癖、悩み、どうしたいかをよく把握しないとそのお客様の本当になりたい髪型にしてあげれないというのです。

私はすべて話、お任せでカットとカラーをしていただきました。すると、仕上がりが今までで一番納得のいく仕上がりになっていたのです。

そしてそれだけではなく、今の髪の状態、今後の家での髪のケアなど一つ一つ丁寧に教えていただき、「髪の外見を変えるのではなく、内面からかえていくことで髪一本一本の外見も変わっていくよ」と教えていただき、髪に水分をあたえたり頭皮に刺激をあげ、髪の内面からきれいにすることを実践し、今では前の悩みがなくなりました。

髪も人と同じで外見だけを磨くのではなく、内面から整えていくことが大事なんだなと気づかせていただいた美容師さんにはとても感謝しています。


悩みの多い髪質との奮闘と対策

生まれた時から髪の毛の量が多く、クセもあり悩んでいました。ショートカットにするとあっちこっちに髪が広がりぼさぼさです。前髪をまっすぐおろしたくても生え癖がへんなところにあるため変な方向に前髪がいってしまいます。
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そしてこれは遺伝かもれませんがアホ毛という細かいチリチリの毛が多く、頭の頂点のあたりから何本か飛び出ていました。それが嫌で、中学のころから縮毛矯正を繰り返し、高校になると毎日ヘアアイロンでのばしていました。

それがダメージに繋がり、頭皮も傷んでしまったのか今では本数は多いのに紙が細くボリュームがなくなってしまいました。小顔効果のため紙にボリュームを持たせたいのですが、きつく結んで髪を引っ張る方法でしかボリュームがでません。

本当に悩みの多い髪で悩んでいるので毎日のケアは欠かさずに、ロングにして広がりを抑え、アレンジヘアにしてボリュームを持たせる毎日でとても手間がかかります。ですが、やはり髪は女の命とも言われているくらいかなり印象が左右されるので面倒な心にムチを打ち日々奮闘しています。具体的な対策としてはなるべく美容院で染めること、トリートメントを毎日すること、髪を傷つけないように寝る前は束ねること、ドライヤーをしっかりすることです。

そしてなるべくアイロンを使わなくて済むようヘアアレンジで工夫しています。ロングで傷みすぎていたこともあったため一度ばっさりと切り、再度伸ばし始めていますが、これだけで大分ちがいます。ですが、一番の理想は元々傷みにくく癖のない毛質です。少しでも近づくため、ヘッドマッサージをしています。


やっぱりロングヘアは最強

髪型はずっと同じだと変えたくなります。特に何年か前からははボブが流行ってきたので短い髪に憧れてしまいます。スッキリしてカッコイイ女性という感じがしますよね。ですから私もやってみました。そして失敗しました。原因は勇気がなかったことと、自分の髪質を十分理解していなかったことです。

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勇気がなかったというのは思いっきり切ることをためらってしまったという事です。髪というのは肩に当たるとハネます。ですから切るのなら思い切って肩より上で切るべきでした。実際肩より上のボブヘアはカッコいいですよね。

長年ロングヘアの私は肩より上で切るという勇気が出ず、若干長めにしてしまったのです。美容師さんは仕上げに丁寧にブローをしてくれたりアイロンをかけたりしてくれます。ですから切った直後とその日お風呂に入るまでの間は雰囲気が変わった素敵な髪型を楽しむことができました。

ですがそれもその時だけ。次の日の朝、私にはプロ美容師さんのブローテクニックはありませんでした。ただでさえ忙しい朝にアイロンをかける時間もありませんでした。結果、肩の長さに切った髪の毛はピンピンと跳ね上がった状態です。

そしてもう一つの原因は髪質です。私の髪の毛には癖があり、ロングの時はそのままでもゆるくパーマをかけたようになります。その癖のせいでちょうど肩のところでうねっている状態になり、なんだか美容院で見た自分とは全く違った状態になりました。

みなさんは自分で美容院でしてもらったセットを作ることができますか?私はできません。その点ロングヘアは楽でした。くしでとかして乾かすだけでそれなりにいい感じに仕上がっていました。ですからセット技術のない私はまたロングヘアに戻していこうと思います。私の中でロングヘアは最強という事が今回の美容院でわかりました。


髪の毛がとても乾燥するこの時期におススメ

1年の中で一番乾燥していると感じる季節が冬だと思います。http://honportal.org/

体の中でも顔や手など乾燥していると感じる部位は沢山あると思いますが、実は髪の毛もかなり乾燥しているんです。

冬になるとニットやダウンなど静電気を誘発しやすいもを多く来たり、空気自体がすごく乾燥していますよね。

これを放っておくと髪の毛はかなりのダメージを受けるんです。

髪の毛がパサついてまとまりが出なかったり、枝毛が増えてしまったりと良い事何一つありません。

こうならないためにたまに美容院でトリートメントしてもらう、こんなことも大事ですが

今一番しなくてはならないことは日々のケアなんです。

1ヶ月に数度美容院でトリートメントをするだけで補えるダメージではないのです。

なので毎日使うトリートメントを変えてみるのが一番いい方法だといえます。

顔の感想がひどいときにオイルを使うのと一緒で髪の毛が乾燥しているときもオイルを使うのが一番効果的です。

なのでトリートメントの成分にアルガンオイルや天然のオイルが多く含まれているものを使うとトリートメントを流した時の神の触り心地はもちろん、髪の毛を乾かした後の髪の毛の指どおりが違うということに気が付くかと思います。

天然のオイルの入ったトリートメントはそこまで高い金額を出さなくても簡単に買うことが出来ます。

月に数度高いお金をかけて美容院のトリートメントを受けるのも十分効果を感じられるとは思いますが、+αで日々のケアを行ってあげるとさらに効果を感じられるのではないでしょうか??


抜け毛が多くなってきたため、育毛をはじめました

最近ですが、抜け毛の量が増えてきた感じがしたため、このままではAGAとかになってしまうかもという危機を感じ、AGAとかの治療や検査をしてくれるクリニックにいって、専門医から診療を受けたのですが、AGAの初期段階であることが判明したため、専門医が推奨している育毛剤とかAGA治療薬を使って対応をはじめた感じとなっています。

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利用したクリニックは名が知られているところであり実績も多くあるところとなっているため、安心して受診をすることができ、専門医に色々と悩みを話すことができアドバイスとか提案を受けつつ検査とかを受け、治療とかについての説明を受けた感じであります。

AGA治療薬の服用と専門医が推奨する育毛剤とかを使い始めてから抜け毛とかの量がかなり減り、前々から気になっていた頭皮の悩みとか髪の毛の悩みとかも改善されているため、今のところは経過が良好となっています。薄毛とか抜け毛は早めの対応が大事となっているため、同じような悩みを抱えている方とかはクリニックとかに行って専門医に相談してみるのがおすすめとなっています。

AGAの初期段階であることが判明したため、気持ち的には少しショックを受けておりましたが、初期段階であれば治すことができると言われたため、少しばかりですが元気がでている感じであります。これからも通院をしつつ、AGA治療薬と育毛剤とかを使いながら様子を見ていこうと思います。


産後ママのエイジング毛の悩み

産後、髪質の変化がある・・とはよくいわれるものの、大して気にしていなかったはずだが。37歳で出産。産後は夜間授乳と共に寝不足の日々の育児。40歳を目前に鏡を見るたびに、気になるのが白髪とくせ毛。
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朝、洗濯物を干しながら気になるのが、ぱさつく毛先の枝毛。だましだまし、入浴前や化粧をするときに、それらの気になった毛を見つけてはハサミでカットをする日々。足もとでは一歳をすぎた娘がぐずっている。美容院へは2,3カ月に一度は通い、カラーリングやカットをお願いする。子どもが生まれてから、化粧品の価格ランクはどんどんと共に落としているのに、美容院代だけは確保したい、というのが私の美へのこだわり、なのか?

美容師に「最近、くせ毛がきになる」と相談すると、「女性はどうしても出産を経験されると、ホルモンバランスの影響で、いわゆるエイジング毛が増えやすくなるんですよね。毛の老化ですね。」あぁ、髪の毛もそりゃ老化するよね。

ハサミでいくらくせ毛や枝毛をカットしても真っ直ぐな素直で美しい髪に生えかわるわけではない。そんなことわかっている。わかっているんだけど、目にあたれば気になるし、気になったら切り離して、少しでも美しい髪にしたい。わずかな希望を胸にこの無限ループが生まれる。

娘の髪を見れば、すべての答えがそこにある。真っ直ぐで美しい絹糸ののように柔らかい毛は、たった生を受けて1年ちょい。くせ毛なんて一本もないんだからね。


抜け毛とストレスとの向き合い方

白髪の他にも個人的に気にかけていたことがもう一つあった。抜け毛である。特に今の寒い時期ほど毛抜けやすい。その感覚を否が応でも毎朝枕元や自室の床に散在している抜け毛を見る度に意識させられるのだからたまったもんじゃない。抜け毛が増えてハゲになりやすいのは遺伝的な問題もあるし、生活環境の問題もあるから全てをしらみつぶしに対処していこうとは流石に思わない。

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けれども、毎日の洗髪と食習慣の改善を続けていく他に思い当たるとすれば個人的にはストレスがある。仕事以外にも対人関係や金銭、時間の欠乏感などによって簡単に人は合理的な判断力を失ってしまうものだから、原因全てを根絶やしするという考え方よりも、変えたり減らすことができるものとできないものを見極めてできるないことを受け入れるという考え方のほうが心身ともに消耗しづらいのではないかと思った。

そう考えられるようになって毎日三食バランスよく食べて入浴時に洗髪しているにも関わらず髪の毛が抜けていくのはなぜかただ観察していくと、季節の変わり目とくに寒い時期との気温差という環境面以外では、悩みごとや考えごとが多い時そして過去の出来事で起きた失敗を引きずっている時ほど、自分は髪の毛を触りがちで髪も抜けていたことがわかった。

ここまで分かったのも毎日の行動をただ記録し続けてきたから。抜け毛に対して嫌な思いを抱かなくなったのもストレスの中で変えられることと変えられないものが分かってきたから。変えられないものを受け入れるように意識が向いてきただ。

抜け毛そのものは変わらないが不健康な習慣を観察して変えられることを見つけていく発見によって心に少しゆとりができた。何事にも向き合い方が大事だと抜け毛とストレスが私に教えてくれたのかもしれない。


育毛には亜鉛は効果的です

自分の毛髪をいつまでも健全に保っていくにはやはり、普段からの食事やまた、睡眠、運動などのトータルな取り組みや生活習慣が大変重要な意味をもつのです。育毛を効果的に普段からおこなっていくにはきちんとした亜鉛などを摂取することが大切です。

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しかし、亜鉛や良質なタンパク質は普段の食生活だけでは十分に摂取できない可能性も十分にありますので、普段から不足を感じているようであれば、プロテインやサプリメントを上手く使うことで効果的な補給を考えてみてはいかがでしょうか。

より素敵な見た目を自分で楽しんでいくには、この点をしっかりと意識して毛髪に良い栄養素を普段から意識して摂取することを考えてみてはいかがでしょうか。また脂分など毛穴のつまりの原因となる食べ物の摂取を極力控えたり、刺激物やアルコールの摂取を控えるなど自分の普段の生活習慣を徹底的に見直していくことでより素晴らしい見た目をいつまでも維持することができます。

亜鉛を普段から食事のなかなどで上手く活用するには牡蠣などを鍋にしたりフライにするのも良い方法です。しかし、一つの牡蠣の亜鉛の含有量は少ないですので、普段から亜鉛のサプリメントなどを多用することで適切な摂取で健全な髪を作っていきましょう。


毛周期の仕組みについて

育毛において欠かせない知識の一つが、「毛周期の仕組み」です。ニューモ育毛剤

毛髪というのは、ずっと頭に生えたままというわけではなく、抜けたり生えたりを繰り返します。

これが毛周期です。

まず、毛が生えてから毛母細胞が活発に働き、成長が止まるまでは「成長期」、成長期から休止期への移行期間である「退行期」、毛根が退化して抜け落ちる直前までの期間である「休止期」で構成されています。

そして、毛髪全体のうち、成長期にあるのは85%、退行期にあるのは1%、残りが休止期にあるといわれています。

成長期の毛髪が伸びる速さは、1日におよそ0.3~0.4ミリですが、その速度は箇所によって異なり、側頭部より頭頂部のほうが速く伸びるようになっています。

休止期に入った毛髪は、毛包の長さが半分ほどになり、表皮の近くまで押し上げられ、抜け落ちることになります。

ですが、再度毛包が育っていき毛髪の成長を促し、同じ所からまた毛髪が生えることになります。

休止期に入ると毛髪は抜けていきますが、その量は平均で1日50~100本といわれています。

髪を洗った時などに抜けた毛を見て不安になるかもしれませんが、上記くらいの量であれば、普通といえます。

しかし、どう見てもそれより多い場合は、薄毛の兆候の可能性があります。


頭皮の保湿と血行促進

なんとなく頭皮が硬くなってきたな・・・と感じてホットヨガはじめました。ホットヨガって湿度と室温が高いから頭皮が潤うんですよね。頭皮って結構乾燥しやすいから、こうやって運動しながら保湿させるのって一石二鳥で良いと思いますよ。

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自分の汗で頭皮の保湿も出来ます。不思議なことにホットヨガで大量に汗を出すと汗が臭くなくなる。臭くなりがちな頭皮の汗さえ臭わなくなりました。家族にニオイを確かめてもらっても臭っていないみたい。

頭皮が乾燥したり硬くなると良いことないですよね?乾燥すれば硬くなるのは当然。だから乾燥させない対策が必要になります。

ホットヨガで体全体の血流を良くするだけでも頭皮の状態は良くなり、薄毛改善効果も期待できますが、どうせなら常温ヨガよりもホットヨガで全身汗だく状態になったほうが育毛効果が期待できそう。

ホットヨガの出来る環境がないと無理だけど、この環境が近くにあるなら利用しない手はないと思います。わたしは育毛剤の使用よりこういう環境の中でのヨガに育毛効果があると信じてます。

実際、なかなか伸びてこなかったうなじあたりの毛がホットヨガを始めてからどんどん伸び、薄かった髪にボリュームが出てきました。


足りないことを補う

育毛法を次から次へと実践しても髪が生えてこないと嘆く人が山ほどいます。育毛法を実践することが悪いんじゃなくて、老化現象を受け入れない受け入れられない心が発毛を妨げているのかもしれないと思うことがよくあります。ニューモ育毛剤

人間は老化に向かって生きています。時間に逆らって若返る事なんてないんですね・・・。誰でも生まれてから死に向かって生きています。骨だって肌だって髪の毛だって毎日老化していきますよ。

ですから、育毛法をあれもこれも試すより少しでも老化を遅らせられるような生き方をすれば良いんですよ。ちょっとでもいいんです。わざわざ苦労を背負い込まないとかね・・・。

睡眠時間を延ばすとか体を温めるとか。食べないダイエットをやめてみるだけでも髪の毛って元気になっちゃう。生命力が上がると髪の毛が丈夫になるし元気になりますからちゃんと食べることが大事なんですよ、育毛には。

ちゃんと食べてないのに頭皮マッサージを毎日続けたって、髪の毛がこすれて傷んでそのうち切れ毛が出てきます。切れ毛が多くなれば髪の量が減ったように見えますよ。まずは余計なことをしないで不足していることを補いましょう。たったこれだけでも髪の毛は元気になりますよ。


アラフォーから分け目部分が薄くなりました

アラフォー世代になってから、かなり分け目部分が薄くなってきたので、色々と気になることも増えてきました。ブラッシングしたあとに髪の毛が沢山抜けるので、ホルモンバランスの乱れも大きく影響していることがわかり、女性ホルモンに効果があるサプリを飲むなど対策して、育毛剤を使って頭皮全体にふりかけたあとに頭皮マッサージをするようにしています。

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お風呂上がりに頭皮マッサージをすると、とても頭皮がスッキリして気持ちよく過ごすことができるので気に入っていますし、アラフォーからこうした対策は必要だなぁと実感することも多いので、薄毛が気になる箇所には女性専用育毛剤を使ったあとに頭皮マッサージを優しく行うことで、だいぶ血行もよくなり抜け毛も次第に減ってきたのを体感できるようになりました。

今までとは頭皮の状態が大きく変化してきたのがわかり、快適に過ごせるようになったので頭皮が変化しているのを実感できるようになりました。ブラッシングしても髪の毛があまり抜けなくなってきたのがわかり、髪の毛も太くてしっかりしているのを体感できるようになったので、これは大きな変化だなぁと実感できるようになりました。アラフォーからの抜け毛対策には頭皮マッサージは重要です。


育毛、薄毛の対策や悩みの解決方法

僕は、30代前半で頭頂部が薄くなっていました。

職場(スーパーで働いていました)では、衛生面から帽子をずっと被っており、その影響もあったのか、自分でも気づかないうちに、頭頂部が薄くなっていたようです。

頭頂部から薄くなっていた為、自分では気づくことがありませんでした。

そのうち、友人や家族から「てっぺんのところがハゲている」と言われるようになりました。ニューモ育毛剤

しかし元々昔から頭部に傷があり、小学生の頃から「少し髪の毛薄くない?」と言われていたため、あまり本気に受け止めず、流していました。

しかしある日、見かねた兄が僕に「一度鏡で見てみろ」と言い、頭頂部を見るように勧められました。(半ば強引に)  そこには、つむじというにはあまりにも大きい地肌が見えた頭頂部がありました。

それ以来、自分自身、気にするようになり、色々調べる中でリアップなども考えたのですが、イマイチ信用できず。。。

悩んだ末、病院でも薄毛に対する治療が出来る!ということをネットで調べ、半信半疑ながら大阪の脇坂クリニック(現 Dクリニック)にお世話になることに決めました。

最初の診察で予約しなとければならなかったのですが、なんと!人気のためか、一ヶ月待ち!

薄毛で悩んでる方多いんですね。。。

しょうがないので、一ヶ月待ってようやく初回の診察です。薄毛の状態や悩みなどのアンケートを取り、診察では、タイプ別にどのような薬が良いかの説明がありました。 コースは一番安くて一万円ちょっとで一番高くて三万五千円程度でした。  値段が高くなるほど効果が上がるとのことで、僕は一番高い三万五千円のコースに申し込みました。結構な痛手です。

飲み薬と塗り薬を両方もらい、それを寝る前に毎晩飲む生活をしました。

病院からは、すぐに結果が出るわけでは無いので、半年は続けるように言われました。

これで、効果が無かったら高い授業料になるところです。

病院では一カ月に一回診察があるのですが、一カ月目、二カ月目はあまり変化がありませんでした。

しかし、三カ月目で目に見えて変化が出始め、半年後には、家族や友人からも「髪の毛が生えている!」との驚きの声がありました!

Dクリニック効果ありますよ!

始めは、三万五千円かかりますが、髪の毛が生えて、安定してくれば、それを維持していくことになります。

(薬を飲むことを辞めると再びハゲてしまいます。。。)

維持期に入ると、薬の処方が減り始めの半額程度になります。 長い間続けている方の中には一万円ちょっとの費用ですんでいる方もいるようです。

ずっと、三万五千円も掛かるのであれば、経済的に苦しいかもしれませんが、半年から一年後には半額、あるいはもっと少ない費用で維持出来るのであれば良いのではないでしょうか?

薄毛で悩んでいる方は一度試してみればどうでしょう?


髪の毛が細くなり、ボリュームが減ってきた

薄毛の悩みは男性特有なものだとずっと思っていました。

ですが、最近、自分の髪の毛もボリュームがなくなってきた気がします。

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毛の本数が減ったというよりは、1本1本の髪の毛が細くなって、こしがなくなり、ペタンとしているような感じです。

気になり始めたら、他の女性の髪の毛もチェックするようになってしまいました。電車の中などでつい、女性の髪の毛を見てしまいます。気にして見てみると、女性でもかなり髪の毛が薄い人はいることがわかりました。分け目が広かったり、全体に薄かったり、中には頭皮が透けて見えるような薄毛の女性もいらっしゃいます。やはり、年齢とともに女性も薄毛になることはめずらしくないようです。

とりあえず、できることから薄毛対策を始めたいと思いました。

まずは栄養をしっかり摂ること、規則正しい生活をすることで体内から整えていきたいと思います。

そして、頭皮の血行をよくするために頭皮マッサージを始めました。美容院でやってもらったマッサージを参考に、頭皮全体をマッサージしています。

育毛用のシャンプーなどもあるようなので、試してみたいと思っています。

髪の毛は第一印象にもかかわる大切な部分なので、大事にしていきたいと思います。


頭皮のマッサージをすること

頭皮が硬くなってくるということになりますとそれによって育毛が阻害されるということがあります。ですから結構良くするということがまずは育毛のためにはとても重要なことになりますのでそれを理解しておいて様々なやり方をすると良いでしょう。薄毛には効果なし?シンフォートルエハの育毛剤を使った私の口コミ!

例えば髪が濡れたらドライヤーなどで乾かすというようなことだけでもだいぶ違ったりするのですが他にも直接的にマッサージをして、血行を良くしようとするというようなやり方も十二分に意味があることにありますのでそういう道具を購入するというのが良いでしょう。

あまりやりすぎるのも良くないとは言われているのですが頭皮をたたくような形でやっていくということでわりとうまくいくこともありますので100円均一などにあるような頭皮マッサージャーのようなものを積極的に使うということがお勧めできます。対して費用がかかることではないです。

物理的に血行良くするためにももっというのがかなり良かったりするので無理しない程度に行うようにすることで髪の毛をしっかりと伸ばしていくということができるようになります。単純なことではあるのですが毎日きちんと続けるというところになり、そこが難しいポイントでもあります。