食事制限なし 2日に1度30分トレーニング 体が絞る⁉

 私は食べることが大好きで海外旅行に行くことも好きです。半年ほど前にフィリピンに旅行に行った際、初めて食べるフィリピン料理が安くおいしいため、食欲が爆発していました。(1食150円くらい)3週間ほど滞在した後帰国、なんとなくの気持ちで体重計に乗ったら見事に増えていました。

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そこで私はダイエットをすることを決意しました。といっても食べることが好きなので食事制限などはしたくありませんでした。私が行った事はズバリ腹筋ローラーです。棒の真ん中にローラーがついたシンプルな道具です。

100円ショップで300円で売っていたので興味本位で始めてみました。そのシンプルな見た目とは裏腹に実際に使ってみると腹筋が悲鳴を上げ、いかに自分に腹筋がないかを実感しました。

10回ほどやっただけで翌日は筋肉痛で笑うとお腹が痛くなるほどでした。筋トレと聞くと辛くて長くしないと効果が出ないような気もしますが腹筋ローラーは違いました。2日に1回(1回につき30回)を1週間ほど行って鏡を見たら以前より細くなってるのが目に見えてわかりました。

どんどんお腹が細くなるにつれてモチベーションも上がり今では他の筋トレのメニューも同時に行っています。

腹筋ローラーは最初こそつらいと思いますが十分に効果を発揮します。何しろ 安い!家でできる!効果がすぐ出る!もっと早く出会ってたら良かったなと思うほどです。腹筋ローラーぜひ試してください。