私は臭いのケアとして家で1日換気扇をしています。

私は臭いケアとして一日中換気扇をつけています。そうでもしなければ私の体臭がとても気になってしまうからなんです。なんとなく辛いなとかなんとなくしんどいなって思うときほど体臭がすごく大きくなってくるのでこれは嫌だなと思うことが多いです。

プルーストクリーム

なのでもう少ししっかりといろいろなことをしていかなければ困ってしまうなと思うところが本音です。今一番困っていることは、人を家に読んだときなどに私の体臭が匂ってだいじょうぶかなと心配してしまうことです。特に大事な話をするときとかにもそれは感じていて、しっかりとやらなくちゃなと思うことが多いです。

ただお風呂に入ってしっかりと汗を流したり、こまめにデオドラントをしたりと言うことをしなければなかなか臭いは消えてくれません。ほおって奥と脇に汗がついてしまうので困ってしまいます。なかなか難しいですがなんとなく辛くてしんどいのでこのままでいいのかなという思いの方が強いです。

もうしばらく様子を見て臭いをケアしていく必要があるんじゃないのかなと感じています。でも最近あまり人に会うことも少なくなってきたのでいいかなとも思います。なかなか難しいですが、やっぱりそれはそれなりです。


口臭が気になるのはとても不快!

口臭があると、人と接する時になかり気にしてしまいます。朝、時間がなくて歯磨きを忘れたなどの失態を犯した時は、とてもどんよりした気持ちになりますよね。

わたしは、職業柄、夜勤をしていたので朝の申し送りのときは、近距離で日勤帯の方々へ話さなければならず、とても嫌でした。マスクはして、オーラツーのスプレーはしていたもの、忙しい時は間に合わない事も…。まず、口臭が強い人と弱い人の差は何だろう?と考えた事があります。口臭とは、歯周病や口腔内の清潔が未充足、全身疾患、食べ物やタバコによるもの原因は様々です。歯周病とは、病的に歯周ポケットに歯石が付着して悪臭を発生させます。

イニオ

もっとも口臭の原因として多い病気です。つぎに、食べかすやプラーク、舌苔も原因になりやすいです。口腔内の清潔は、虫歯や口内炎があると痛みを伴うため、億劫になりがちですが、だからこそ徹底してやる必要があるのです。口腔内を清潔にする事が、虫歯や口内炎にとっては治療の近道となります。また、タバコなど慢性的に吸っている方は匂いが慢性的につきまといます。かなり、きつい口臭です。このような様々な原因に対処していく必要がおりますが、なぜ歯周病になるのでしょう?予防法としては、口腔内の清潔保持や、虫歯の回避などが上がります。

また、歯並びも大きく関係しており、歯並びが悪いとこれらの病気に罹患しやすいので歯の矯正も予防には効果があると考えます。そして、定期的に歯科検診を受ける事も大切ですね。歯石を削ってもらったり、するだけでも違うと思います。また、なぜ朝になると口臭が強くなるのかにも、メカニズムがあって、寝ている間は副交感神経が、優位となり唾液の量が減少したいます。そのため、自浄作用が減り細菌が繁殖してしまうからだと考えられています。

なので、歳を重ねると唾液の分泌が減るので、とくに口臭が強くなったりします。そのため、歯磨きをするだけでなく、洗浄液でうがいをしたりなど、こまめに歯磨きをする事も大切ですね。唾液線を軽くマッサージしたり、歯磨きによって刺激となる場合もあります。また、食後5分以内に歯磨きをすると効果的だとされています。できるだけ、食べた後はする方向がいいと思います。あと、エチケット程度にミンティアや口腔内スプレーなどを常備しておけば、最終手段として使えます。

まずは、虫歯や歯周病の治療を、行うことが最善策と思います。


20歳超えてからの吹き出物や角栓について

自分は幼少期の頃からアトピーを患っていて
肌にはコンプレックスを抱いていました。

すぐ肌が赤くなってしまい、シャンプー石鹸も
肌に優しいものじゃないと次の日、肌がただれてしまい
ずっとコンプレックスでした。

汗をかいてもしばらくすると赤くなり
中学生になる頃には不本気ながら肌の美容に対して
人より意識が向いていました。

http://www.cafeoquendo.com/

その成果(?)か20を越えたからは人より
肌が綺麗で若く見られる事が多くなりました。

そんな肌に自信をもっている私ですが
半年程前から、吹き出物や角栓に悩んでいます。
鼻に黒いぶつぶつがでしてしまうんですよね。
石鹸でごしごし洗うとアトピーが出てしまい
かと言って放置も出来ない。
また顔の額のTゾーンと呼ばれる所にも赤いぶつぶつが出てきてしまい三重苦!

美容品も中々効果が出ず、駄目だとわかっていても
潰してしまう。毛穴が目立つようになる。負の連鎖。

途方に彷徨い、色々試行錯誤して居ましたが、
吹き出物の悩みはなんと実は最近解決しました!

解決方法は物凄くシンプル!
たくさん寝ることでした!もともとあまり睡眠を取らなかったのですが、コロナが流行り健康と免疫を高めようとたくさん寝るようにしたら、なんとびっくり。

おでこのぶつぶつがなくなって居たのです!

お鼻の黒いぶつぶつもはやく解決出来たらなぁ
と悩む今日この頃でした。


現在進行形!オリーブオイルダイエット!

先日、テレビでダイエット実証実験を観ました。その中の一つ、「オリーブオイルダイエット」を試してみよう!と、思い立ち、早速実践中です!
本来は間食にオリーブオイルを大さじ1杯飲むと、満腹感があり間食しないですむらしいのですが、さすがに油をそのまま飲むのは・・・

http://www.age-in-place.com/

食事に取り入れるのでもいいらしいので、初日は豆腐にかけてみました♪
もともとオリーブオイル自体は好きなので、毎日サラダにかけたり、シチューに投入してみたり、パンにつけてみたりと、毎日の食事にプラスしています。今のところ苦もなく実践しています。

ただ、家族の反応が・・・また油かけてるって、冷ややかな目で私を見ます。「よーし、こうなったらオリーブオイルで痩せてやる!」と意気込む私です。
が、開始して10日ほどになりますが、体重は減っていません。オイルのおかげで便通もよくなるらしいですが、特に変わりなし。残念なことに今のところは効果なし。

やっぱり運動や食事制限を少しは取り入れなきゃダメかしら。そんなに簡単には痩せられないですよね。
もうしばらく続けながら、ちょっとだけ動くことを心がけて、ちょっとだけ食事の量を減らしてみます。そりゃー、ちょっとは努力しなきゃ、オリーブオイルさんに申し訳ない。

確かに実証実験で痩せてなかったの、オリーブオイルダイエットだけだったなぁ~(笑)


女性に人気のアボカドについて

今、女性に人気のアボカドは、サラダに付け加えるととても美味しい食材です。
アボカドにはどんな栄養価について調べてみたいと思います。

アボカドとは。球形・卵形・洋ナシ形などで、ギネスに「最も栄養価の高い果物」として認定され「森のバター」という言葉とともに、ここ10年位で急激に消費量を増やしている熱帯アメリカが原産です.
アボカドの主な栄養・特徴は、油・種実類・魚卵に多く含まれるビタミンEを筆頭としたビタミン類や、カリウム・マグネシウムなどのミネラル類を含み、食物繊維が豊富に含まれています。
果物、野菜類の中で圧倒的に脂質が多いがコレステロールや肥満の心配が少ない。
アボカドの効果は、老化防止・アンチエイジング・生活習慣病予防・コレステロールや中性脂肪など効果があります。他にもむくみの解消・ダイエット・代謝の低下が気になる方、ホルモンのバランスを整える・乾燥肌などに効果的です。

ビハククリアの効果!

以上で「アボカドについて」でした。
アボカドは100グラムあたり187カロリーとかなり高カロリーで、非常に脂質が多い食材ですので、栄養価が高いからといって食べ過ぎは逆効果です。
1日の摂取量目安は1/2~1個で、運動不足の方は1/4個程度に抑えた方がいいです。

アボカドは、栄養がバランス良く詰まった果物ですので、食べる量に気を付けてください。
そして、色々な調理法で美味しく食べて美肌を手に入れましょう。


天然パーマで良かったと思えるようになったこの頃

10代まで天然パーマであることも何度も恨んでいた。
自分は小学生のころから大学まで体育会の部活に入っていて常にスポーツをしている。それもあり基本的にショートヘア。
美容室では堀北真希や上戸彩のようなかっこよくて可愛いショートヘア女性の写真を見せて切ってもらっていた。切りたてはそれっぽくなる。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの口コミや効果

セットしてもらえるし、何より湿気がないから。朝も大丈夫。ただ、運動した後、もしくは雨の日曇りの日は最悪。湿気があるから髪が信じられないくらい
クルクルになるのだ。特に顔周りの癖に何度泣かされたことか…。なんでこんなに細い髪の毛が重力に逆らうんだ。しかも渦を巻きながら宙に浮いている。

ストレートヘアの子たちを本当に羨ましく思っていた。次の日が雨予報の時は髪のことで憂鬱になった。曇りの日でも、髪の毛の調子で「ああ雨降りそうだ」ってわかるくらい。兄と妹がいるが、二人は何故かさらさらの直毛。両親も天然パーマではない。父方の祖父が天然パーマだったらしい。ああ、本当に天然パーマって強い生命力だ。けれど、皆に何故か羨ましく思われていた。何ならパーマをかける友達もいた。幼い私は本当に信じられなかった。

ただ大学生になり社会人になり、少しずつ大人っぽく身なりを整えるようになると天然パーマに対する気持ちが変わっていった。髪を伸ばせばお団子しやすい。こてで巻きやすい。アレンジしやすい。髪の毛が肌にぺったりしない。あれ意外と天然パーマって良いかもって思ってきた。個性になるんだな。これからはもっと髪の毛で遊んでみようかなと思う今日この頃。


年齢と肌の乾燥の歴史

10代の頃は乾燥で悩むことはありませんでした。化粧水つけてもべた付くぐらいでした。

20代 CMや雑誌で化粧水のあとには乳液を使ったほうがいいと化粧水&乳液はセットで販売されていましたが買ったのは化粧水だけでした。

http://www.paulistas.net/

30代 20代の化粧品、お手入れ方法でまだ大丈夫でした。
30代後半 冬だけ乳液が必要になりました。相変わらず夏は化粧水のみです。

40代前半 急に乾燥が気になりました。夏「でも」乳液が必要で冬は美容液も追加。
     化粧水→オールインワンに変化(いろいろな成分が必要になりました)
     さまざまなオールインワンをお試しで買っては顔につけましたが30代向きのオールインワンと40代のオールインワンでは「濃さ」の違いがあることに気が付きま      した。
     オールインワンだからといって全世代にあうわけではないんだなと思いました。

45才   クレンジングもジェルタイプからオイルクレンジングに変更したことで乾燥が少し落ち着きました。
     この世代になると必要なのは「オイル」のようです、若いころはオールインワンにオイル入りを見ただけでベトベトするんじゃないの?と思いましたがまさか自分
     がオイルを必要とする世代になったことに少しショックでした。

46才(現在)オイルクレンジング、オールインワン、夜は美容オイルで翌朝肌がしっとりしています。

これからの50代、60代はなにを足せば潤うのか美容に鈍感なわたしですが情報収集が必要と感じています。


私の肌の悩みは多いので、色々試しています。

今30代前半で、肌の悩みはたくさんあります。
一番の大きな悩みはシミです。1cmくらいの割とシミだと分かるくらいのサイズのシミは鏡を見た時に嫌な気持ちになることもあります。

http://www.m-bz.net/

仕事でもプライベートでも誰かと会う時に少しでもこのシミを目立たないようにメイクしたいという気持ちから化粧下地を厚塗りしてしまったりします。シミを薄くするために最近HAKUの美白美容液を購入しましたが、値段がかなり高かったのですが、効果が実感できませんでした。

ただ、アシュランという化粧品などを取り扱っているところの顔用のマスクが少し効果が出ました。よくドラッグストアなどにあるようなシートマスクではなく、洗顔やメイクを落とした後の肌にたっぷりつけるタイプですが、顔のくすみが段々気にならなくなっていくのでやっていて楽しいのでオススメです。ただ、どうしても私の気になるシミは消えることがなく、毎日うんざりしてしまいます。

続いて目の下と額のシワについても悩んでいます。目が悪い為コンタクトレンズを付けていて、更に毎日仕事でパソコン作業をしている為か目を細めたりしてしまうのが癖でした。そうすると、段々額のシワが目立つようになってきてしまい、右目の下にはくっきりと細いシワが出来てしまったのです。その為、時間がある時には額頭皮に指をあてて、額を引っ張るようにしてシワ対策をしています。それは少しだけ効果が感じられていつでもできる為同じお悩みがある方にオススメです。頭皮を持ち上げている時は意外と気持ち良いです。

これからも自分の肌にできることを少しずつ試していきたいと思っております。是非ともアシュランのマスクを使ってみたり、シワ対策の頭皮を引っ張ることなどをお試ししてみてはいかがですか。


以前の自分よりも少し上を目指す

ダイエット中の人が良く言うセリフに「●●さんと比べると、私の方がずっと食べる量は少ないのに、どうして私だけ太るのだろう」とか「他の人と比べると、そんなに食べてないのに太る」といった類のものがあります。

しかし、ダイエットで大事なのは他の人と比べるのではなく、太っていなかった頃の自分との比較です。

http://stalkerhost.net/

1日に2000Kcal食べていても太らない人いれば、1500Kcalで太ってしまう人もいます。ですから、他の人の食べ方と比べても仕方がないのです。

以前の自分と比べて、少しだけベターな食生活を目指してください。でも、決して無理をしてはダメです。

糖質制限などはかなり我慢を強いられます。一時的に痩せても、その反動でリバウンドすることが大半です。実はこのリバウンドが一番怖いのです。リバウンドした時に付くのは皮下脂肪や内臓脂肪だからです。そして、糖質制限をすると低燃費の身体になってしまいます。少ないカロリーで事足りるような体になってしまうので、ほんの少し食べ過ぎただけで太りやすい体を作ってしまいます。低燃費は車だけにしましょう。人の身体はしっかり食べてしっかり動く方が健康的だし、太りにくい体質になります。

1日に80Kcal減らすだけでも1年後には計算上は4kg痩せることができます。

食パンなら6枚切り半分、ご飯なら55gなので丸めてうずら卵1個分くらいの大きさの量です。お菓子を今までの半分にするだけでも、効果はあるはずです。空腹を感じないためには、減らした分だけ野菜をしっかりと食べましょう。野菜料理を1日に6皿くらい食べるのが理想的です。


バストで悩んで30年

バストは年齢と共に大きくなると自然に思っていた小学生の頃…でも中高生になっても大きさは変わらずでした。
さすがに焦りを感じ、筋トレやバストに良い食事を摂るなど試しましたがどれも効果はありませんでした。

そのまま大学生を迎えてしまいます。
いつしかバストが小さいことが私の最大のコンプレックスになってしまっており、何に対しても自信が持てなくなりました。同い年や年下の友人は大体みんなバストが大きく、羨ましい限りでした。

モテアンジュの効果は?
社会人を迎えてもバストは小さいまま。彼氏なんて出来たことがありません。
御給金を貰えるようになったため、バストケアやサプリメントの購入も試しましたが、副作用が出てしまい、続きませんでした…。
このまま私はバストに自信が持てないまま人生を終えるのかな…そんなことを過ごしながら生活していましたが自分で動こう!と婚活パーティーに赴きます。

しかし中々うまく行きませんでした。バストが小さいことに悩み過ぎて、私は学生の頃恋愛を全くしませんでした。
人生で初めて彼氏が出来ても、彼氏が他の女性とLINEしているのを見てしまい、「二股かけられているのかな」とネガティブな考えになってしまい、それまで楽しかった彼とのデートも途端に窮屈に感じてしまい、そのまま自然消滅…。私にとってバストが小さいことは、本当に本当に自信を奪う最大のコンプレックスなのだなと心底思いました。

どんなに前向きに他の面でカバーしよう!頑張ろう!となっても、ネットなどで見るとやはり男性はバストが大きい女性に魅力を感じるのだなあと思ってしまいます。
去年に大学の後輩の紹介から、男性を紹介されていく中で付き合い始めた男性がいますが、その男性にも先日振られてしまいました。
現在私は30歳ですが、バストが小さいことでこんなにも恋愛方面が報われないのだなと認めざるを得ません。
何歳まで生きていられるか分かりませんが、「幸せ」を実感しながらこの世を去りたいなとすら思ってしまいます…笑
男性に愛されている女性が羨ましい!

そんなこんなで、今回のこの休業期間、少しでもバストアップになりそうな体操やストレッチに挑戦してみようかと思います…。
別れた彼氏の誕生日からそれを実践しようとしてるなんて、皮肉を感じます!笑
バストに悩む女性の方々に幸あれ!
一緒に頑張りましょう…!


緩やかにヘルシーに痩せるなら、これです。

もともと痩せ型でしたが年齢を重ねるごとに、ただ食べないだけでは痩せなくなってきました。
食事制限もストレスになるため運動に切り替えましたが、最初は続かずです。

そこで毎日朝起きてから30分のウォーキングをするようにな理ました。歩くだけですが、意外と普段使わない背中の方の筋肉を使うので最初は筋肉痛になったりしましたが1ヶ月ほど続けているとお腹のお肉がなくなってきたことに気づきました。

http://www.crewforcalais.org/

それから毎日天気のいい日には朝のウォーキングを欠かさずに行っていますが、安定してヘルシーな体になったと思います。お腹の脂肪が気になる方はまずは運動をしてみることをオススメします。

過度な筋トレ(腹筋等)よりも楽しく結果が出せて長期で続けることが可能だと思います。しかし早く効果を出したい人や、大幅な減量を目指している人には少し向かないかもしれません。

なぜならこのダイエット方法はとても緩やかに進んでいくからです。もしもっと早く効果を出したければ、ウォーキングではなくランニングをオススメします。ウォーキングの倍の効果が出せると思います。そしてこの運動方法は精神的にも非常にいいと思います。朝一番で外の空気を吸うことは長い目で見てもとてもヘルシーです。


40代からはじめる習慣

40代に突入してから、体型に異変を感じ始める方は多いかと思います。私もその一人です。食べる量や生活習慣は変わらないのに体重がなぜか増加する。見た目も全体的にたるんでくる。

キュリーナの悪い口コミは本当?

このような変化に危機感を感じ、何かを変えなければと考え、自分に合ったダイエットを模索しました。ダイエットと言っても、ストレスになるような食事制限やハードな運動は長続きするはずもないと思っていたため、まずは毎日の生活に取り入れやすい、ながら運動を取り入れました。

まずはじめたことは、毎日1時間程鑑賞する習慣があったドラマを観ながらのながら運動です。フラフープをドラマを観ながら右回し5分、左回し5分の合計10分行いました。

これだけでは、そこまできつくないので、その後エア縄跳びをします。縄跳びは、前跳び100回、後ろ跳び100回の200回です。エアなので縄に引っかかるストレスもなく、ドラマを観ながらの室内なので、周りの目を気にする必要もありません。縄跳び200回終わった段階でかなり運動した感じになります。その後、軽くストレッチをして終わります。

このながら運動と平行して、夕飯の白米を今までの3分の1程に減らしました。完全に白米を食べないのはできないと思ったので、量を減らすことからはじめましたが、今は少量の白米でおかずを食べることに慣れて、何のストレスもありません。
この2つの方法で、40代に入り3キロ程増加した体重を元に戻すことができました。


いくら美人でも口臭ブスはご勘弁!

30代を過ぎてから気になり始めたのが、お口のニオイ。確かにこのところ、口内環境は最悪です。お酒は飲む。タバコもたまに。歯は毎晩磨いてはいるけれど、歯ぐきから血が出たりネバついたり、歯医者に行ったのなんて遥か遠い記憶。口の中は体調のバロメーターと聞いたことがあります。

プルーストクリームは実店舗で市販されている?購入して使った口コミと効果を完全暴露!

不摂生もたたって、体がSOSを上げているのかも……と、ついに歯医者へ行きました。

結果は歯肉炎の一歩手前。毎日「消しゴムで文字を消すように」こすること。歯茎をマッサージするように磨くこと。そして半年に一回の検査をおススメされました。それに加えて、口内ウォッシュも導入。お口のネバつきが気持ち悪くて、どーしても解消させたかったからです。続けて半年、なんとなくリフレッシュされた気が。自分自身でクサイと感じる口のニオイって、他人にもきっと伝わっているハズ。女子ランチで喋ったとき。

後輩から顔を近づけて相談されたとき。旦那さまに行ってらっしゃいのキスをするとき。子どもとほほ寄せ合って大笑いするとき。「くさーい」なんて思われたらゲンナリ。自分だってクサイ人は、うえってなります。お口のニオイケアは、オトナとしての大事なマナー。一生おつきあいする歯だからこそ、ニオイまで大切にケアしていきたいと思います!


口臭をさりげなくチェックする方法

口臭は気になりだすと、とまりませんよね。イニオの悪い評価の口コミや悪評は本当なの?真の効果をこっそりレポート!

意識しだすと口臭なのでずっと付きまといます。また、なぜか意識し続けるとさらに臭くなったような感じや人の表情までゆがんだ顔のように見えることがあります。口臭の一番の敵は自分です。そんな口臭をさりげなくチェックする方法をご紹介します。1つ目は、トイレです。トイレは基本的に異性がおらず、口臭も吐きたい放題です。

思う存分口臭を確認し、口をできるだけゆすいでください。必要に応じて洗浄後、ミンティアなどを食べましょう。トイレなどがない場合はくしゃみなどをするふりをして、口臭をかぐという方法もあります。口臭が漏れないようにする必要があるため、できるだけ口と鼻の隙間をなくし、両手を覆ってくしゃみをするふりをしましょう。

口で息を吐き、鼻で息をすぐに吸うという方法もあります。これはリスクもありますが、口で息を少し鼻に近い上向きへ少量を吐き、鼻で思いっきりたくさん吸うというものです。

あまりよくない方法は、唾液のにおいをかぐ方法です。唾液と口臭は全く関係がないわけではないですが、唾液が臭い=口臭が臭いというわけではないので、唾液のにおいをかいで口臭を気にするということはあまり意識しなくてもよいかもしれません。


小さすぎて気付かず…

私の胸は小学生の時からほぼ成長していません。いわゆる「まな板」です(笑)胸が無さすぎて、いつも自分にあうブラジャーを見つけるのも苦労します。むしろ、ブラジャーしなくてもいいんじゃないかと思う始末。

ルーナナチュラルアップナイトブラは効果なし?私の口コミや対応サイズを紹介!

少しでも胸を膨らませたいので、周りの肉をめっちゃ寄せてブラジャーに収めたり、夜も形が崩れないようブラジャーをして寝ているのですが、ある日大失敗をしてしまいました。

季節は夏、その日は熱帯夜でクーラーなしでは眠れないような暑さでした。いつものようにブラジャーをしてベッドに入りましたが、どうにも体が暑く、少しでも涼しくなりたくてブラジャーを外して眠りにつきました。

翌朝、いつも通り着替えて準備をして仕事に向かいました。仕事中も何事もなく過ぎ、昼休憩になり手を洗おうと水道で前屈みになった時です。あれ?と思いました。胸元がいやにスースーするような…。そこでハッと気づきました。昨日ブラジャー外して寝て、今日の朝つけてこなかった!てことは、私、午前中ノーブラで仕事してたってこと⁉︎頭の中がパニックで真っ白になりました。普通はブラジャーしなかったら、胸が固定されないので重みで気付いたりするのでしょうが、私の場合、あまりに胸が小さいために重みなども感じず、ブラジャーしなくても気づかなかったのです。

同僚に言うわけにもいかず、その後の午後の勤務では、周りにバレないよう気をつけることしか頭にありませんでした。胸の先端が透けて見えないよう常に猫背で過ごし、人には極力近づかないようにして…。周りから見たらかなり挙動不振だったと思います(苦笑)幸い、誰にも指摘されることなく1日を終えましたが、もしかしたら気づかれてたかも…と未だに思い出しては冷や汗をかいてしまいます。


ダイエット成功体験談

私は学生時代にめちゃくちゃ太っていて

名探偵コナンで例えるならアガサ博士くらいふとっていました。

極み菌活生サプリの効果と私の口コミ!販売店での市販状況などもお伝え!

その体型を周りからは馬鹿にされて

周りはノリで言ってたのかもしれないですが

正直私は嫌でした。

ここでダイエットを決意しました。

私が実施したのは軍人ダイエットと言い

食事制限を主としたダイエット法です。

3日間決められたメニューを食べて、

4日目は好きなものを食べても良いと言う内容です。

そこに私は運動もプラスしました。

運動の内容は2キロランニングに

腕立て30回2セット、スクワッド50回2セット

バービー10回2セットです。

正直言ってすごく辛かったです。

食事の内容はインゲンや鶏肉クラッカーなどと言ったメニューで

本当に少量です。

3日間やるのは辛かったのですが

4日目には好きなものを食べれるのでそれがモチベーションとなりました。

4日目に好きなものを食べたらリバウンドするのではないかと

心配な点はありましたが、結果的には何の問題もありませんでした。

2週間経った辺りから効果が出てきて、

体重計を見るのが一つの楽しみとなりました。

次第に周りからも「ちょっと痩せたんじゃない?」や

「筋肉すごない?」など、嬉しい言葉を投げかけてくれました。

これも軍人ダイエットと運動を続けて来れたからなのだと思いました。

ダイエットに成功したら不思議と心にも変化がありました。

「これ以上は食べるのはよそう」と欲にストップをかける事が可能になったのです。

これもダイエットした事によって癖ついたのではないのではないかと私は思いました。


小さい頃から気をつけていればよかった!

毛穴の開きや毛穴が目立つことが気になります。クレーター になってしまっているところもあります。ネオちゅらびはだの悪い口コミや悪評を徹底調査!真の効果を辛口レポート!

思春期と言われる時期にわりとニキビができやすく、肌が荒れることもよくありました。当時毛穴から角栓を押し出すことがすきで当然ニキビも潰していました。毎日のようにほっぺたや鼻から角栓押し出してました。今思えば絶対ありえないですよね、、、。

なんでもっと肌大事にしなかったんだろうと後悔しています。また当時は部活動もやっていなかったので日焼け止めもあまり意識して塗っていませんでした。親からはなりなさいって言われていたのにめんどくさがって全然ちゃんと塗っていませんでした。これも今考えれば絶対にNGですね。社会人になってからは忙しくて洗顔もしないで眠ってしまっていた毎日。後悔しかないです。

そのせいで今ではクレーター もできてしまっています。美肌は1日にしてならず!もっともっと若い頃からきちんと手入れしたりニキビのケアをしていれば少なくともクレーター はできなかったのではと本当に後悔しています。今ではきちんと手入れしたり日焼け止めも必ず塗っていますが若い頃からの手入れって大事だなと痛感しています。毛穴の開きやクレーター はファンデーションでも隠しきれないですね。茹で卵のような肌になりたいです。


栗色のサラサラヘアーは何処へ。?漆黒の爪楊枝?

小さい頃は栗色のサラサラヘアーだった。

異変を感じ始めたのは高校野球を引退した高校3年生の夏。

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小学1年生から野球をやっていた(やらされていた)僕。

中学校に入学した春、僕の中学校では何かしらの部活動には入らなければならないルールだった。

特にやりたいこともなかった僕は、野球を続けることにした。

野球部といえば当然丸坊主。野球部に入った僕についたあだ名は『ハゲ』。

なんて浅はかな発想であろうか。坊主はハゲでは無い。決してハゲてはいない。

特に結果を出すこともなく中学3年間、なぜか高校の3年間も野球に捧げ、部活動生活(ハゲ生活)を終えた。

ちなみに中高の6年間公式戦に出場すること一度もはなかった。

晴れて、好きでもない野球生活から解放されることになった。

何より嬉しかったのがハゲ(坊主)からも卒業できる事。

引退後、野球部みんなでドンキーに行って、当時流行っていたギャッ○ビーのヘアワックスを買いに行った。

キムタクみたいになれると信じてやまなかった。

ギャッ○ビーのヘアワックスで毛先を遊ばせて、女の子を釣りまくる計画のスタートだ。

俺の栗色のサラサラヘアーが釣り針となる。世間の女共はまだ気が付いていない。

髪の毛が伸びるのがとても待ち遠しかった。

実績として、小学校時代は栗色のサラサラヘアーで女の子にモテモテだった。

ところが、異変に気がついたのは引退して髪の毛も伸び始めた1ヶ月後の事。

栗色のサラサラヘアーどころが漆黒の爪楊枝ような髪の毛が生えてくるではないか。

こんなのはおかしい。ジャニーズ顔の俺には栗色のサラサラヘアーと決まっている。

このまま床屋に行けば、選べるヘアースタイルは角刈りの一択だ。

丸坊主になる前の栗色のサラサラヘアーはどこへ行った。

調べてみると一度、スキンヘッドや丸坊主にすると髪質が大きく変わってしまう事があるとの事。

いや、変わりすぎやろ。

坊主が原因というよりは、体質や髪質の変わりやすい思春期にずっと坊主だった為、

変化に気がつかずに、急に変わったように感じただけかも知れない。

いや、にしても変わりすぎやろ。

野球部を引退して、髪を伸ばし初めて僕と同じような体験をした人も少なくないのではないだろうか。

(今ではサラサラヘアーは諦め漆黒の爪楊枝のような髪質を生かした、

三代目J SOUL BROTHERSのようなジェットモヒカンで女の子にモテモテだ。結果オーライ。)


立川周辺のAGAクリニックの投薬治療の価格について

立川周辺でも薄毛に悩んでいる人はいると思いますが、その周辺には五つのクリニックがあります。

ニューモの悪い評判や悪評を徹底検証!タマゴサミン配合育毛剤の効果と口コミ!

一つ目は、「今井皮フ形成クリニック」。

二つ目は、「立川内科クリニック」。

三つ目は、「あおばクリニックメンズケアセンター」。

四つ目は、「ABCクリニック」。

五つ目は、「湘南美容クリニック」。

上記のクリニックでは、いずれも投薬治療の取り扱いがありますが、それぞれの価格を比較してみましょう。

湘南美容クリニックは、6ヵ月合計で1万9,074円、月平均で3,179円。

あおばクリニックメンズケアセンターは、6ヵ月合計で4万5,060円、月平均で7,510円。

立川内科クリニックは、6ヵ月合計で4万7,000円、月平均で7,833円。

今井皮フ形成クリニックは、6ヵ月合計で5万3,000円、月平均で8,833円。

ABCクリニックは、6ヵ月合計で11万6,000円、月平均で1万9,934円。

これらは、プロペシアのジェネリック薬であるフィナステリド薬と、初診料も含めた金額です。

1位はご覧のとおり湘南美容クリニックで、全国66院以上展開しているという規模のアドバンテージを活かした価格設定となっています。

ちなみに、注入治療に対応しているのは湘南美容クリニックのみです。


長年の悩みである肌質

私は昔から肌がキレイでは無く悩んでおり、今もそうです。キレイな肌の人を見ると羨ましくてつい、じーと見てしまいます。私の場合一番の悩みは、肌質です。何と表現して良いのか例としては、ちょっと乾燥してきたミカンの様な肌をしています。http://minohealth.com/

うまい表現が見つからず、わかりずらいかもしれませんが、簡単に言えばハリが無いと言えば良いのでしょうか。シミなどは化粧である程度隠せるとは思いますが、このハリの無いしぼんだお肌がなかなか厄介で長年悩んでいます。

ハリがない為良く見るとしわしわしていて、お化粧も時間が経つと至る所のシワに化粧が入り、化粧崩れが目立ちます。

もちろん、それなりに今まで頑張って来たつもりですが、なかなか改善されません。とにかくハリを出す為保湿を重視して、高いものから、安いものまで様々なメーカーさんの人気のある化粧水を色々使って来ました。

化粧水は浴びる程パシャパシャ叩き込み、シートマスクもこまめにしてます。美容液も多少高くてもたっぷり使用して、教科書通りにやっても結局肌質自体は変わらずなかなか今も、正解を見つけられてません。なかなかクリニックなどに行く余裕は無い為、自力で今後も正解が、見つかるまで頑張って行きます!


男の子は痛いは真実だった

昔、育児漫画で、男の子は痛いという話を読みました。http://whitefusehub.com/

男の子育児は、子どもが飛びついてきたり、振り回す手が当たるから痛いという内容です。うちにも、2歳の男の子がいて、その漫画の内容が当たっていることを知りました。2歳になり、体力がありあまってるのか、とにかく一つ一つの動作が大きくて力強いです。私が寝っ転がってるとお腹の上に座ってきて、ドンドンするし、座ってる私の後ろから抱きついてきては、頭を叩くし、とにかく、毎日「痛い、痛い!」と叫んでます。

これが男の子の特性なのか、うちの子の特性なのか、わかりませんが、毎日ヘトヘトです。結構、外遊びもさせているつもりなのですが、もっとさせるべきなのでしょうか。この体力と情熱をスポーツとかにぶつけさせたらいいのかなとかいろいろ考えます。

でも、何をしてもきっと、しばらくは突進だきつきやら、他の振り回しは治らないでしょうね。てことは、変えるべきは私の方かもとか考えました。

まずは、腹筋を鍛えたいと思います。子どもが突進してきたら、お腹に力を入れて、衝撃に備えたいと思います。

まあ、子どももだんだん落ち着いてくるだろうし、特に男の子なんて大きくなったら、母とは遊んでくれなくなるでしょうから、今のうちは、怪我、衝撃に耐えて、子どもと付き合ってあげようと思います。


失った乳を取り戻せ!!

 入浴の際、鏡に映る自分の姿を見て愕然とした。

「乳が…ない」ハグミーは効果なし?取り扱い店舗情報と3ヶ月使った私の口コミ!

近頃、肥えた体を細くすべく縄跳びダイエットを始めた。上下に揺れる肉の脂が燃焼し、程よく体が引き締まった。

 だが、いちいちスポーツブラジャーなどに着替えずにピョンピョン跳んでいた為、上下に揺れ動いた胸も、知らぬうちに引き締まって消滅してしまったのである。

元々ささやかだったバストがくの字にえぐれたかのようにペタンコ。絶望である。

 しかし、体は引き締まっているのだから、バストを大きくすれば魅力的なプロポーションになれる!

 斯くして、私の育乳生活が始まった。

 第一に、1日に一丁の豆腐を食べた。日毎に豆腐の甘みを強く感じ始め、素材の味がわかる女になることができた。

 第二に、風呂上がりに乳マッサージを行った。拳を脇から鳩尾に寄せるようにマッサージし「大きくなあれ」と胸に語りかけた。

 第三にナイトブラを着用した。トリンプのナイトブラを購入。様々なカラーがあり、好きな色を身につけると気分も上がる。締め付けもなく過ごしやすくて、安眠することができた。

 以上の三つを生活に取り入れたところ、なんとバストがAカップからDカップに進化したのである。

 人は失って初めて、失くしたものの大切さに気がつく。しかし、現実と向き合って乳活をしたことで、私の世界は変わった。今後は更なる高みを求めて爆乳を目指していこうと思っている。


年を重ねてから段々と。。。

私は現在34歳になるいわゆる中年男性だ。若いころには香水やヘアーワックス、メンズ化粧水などを気にしながら使ってきたのですが

20歳の時に子供が出来ました。やはり子供が生まれると、家庭優先に切り替わるためお洒落にはだんだんと無関心になってきて

化粧水なんかも使わなくなり、それでも自分は汚らしい親父にはならないと思っていたのですが

30過ぎた辺りから仕事で汗をかいたりしたら匂いが自分でもわかるくらいにきつい。

プルーストクリームの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか調べてみたら…!

毎回嫁にも臭いと言われ始めてどうやら加齢臭とやらが出てきてると思いました。

若いころは香水や制感スプレーなどを使っていたのですが使わない生活に慣れすぎてしまい

全然汚らしい親父街道まっしぐらでした。

その頃からネットなどで加齢臭について調べてみると耳の裏や脇の下などから匂いが発生してる事がわかったので

風呂などで耳の裏なんかを特に洗うようにしました。それから風呂上りは脇の下に制汗スプレーなどを使うようにしています。

そんなことしてもあまり変わらないと思いますが、やってないよりは匂いなんかも匂わないようになりました。

自分には関係ないと高を括っていたのですがやはり年には勝てないですよね。この記事を見たお父さんや貴方。

自分が自分の匂いを感じれないと思うので絶対 日々のケアを皆さんも手を抜かずにカッコいい親父になってもらいたいです。


三日坊主の筋トレ、習慣づける方法とは?

最近、筋トレに関するさまざまな本が出版されるなど、筋トレがブームになっています。今まで運動しなかった人たちも始めだし、私もちょっとやってみようかな、という方もいるのでは?

しかし、そんなブームの陰で筋トレを始めてみたけれどどうしても続けられない、私にはむいてないんだ・・・と思い込んでしまう方もいるのが現状です。http://claspinternational.org/

けれど、筋トレが三日坊主で終わってしまうのは、簡単な筋トレの取り入れ方を知らないだけ!ここでは、そんな三日坊主の方のための筋トレの習慣づけ方をお教えします。習慣化のコツはたった一つ。「いつも自分がやっていることに筋トレをくっつける事」ただこれだけです。

人は今までの自分の習慣に新しい習慣を取り入れようとしてもなかなか取り入れられないもの。その結果、筋トレという新しい習慣を始めても続かない、ということになってしまうのです。この残念な結果を変えるためには、いつも自分がやっていることに筋トレをプラスしてみる事。

例えば、歯磨きの時ただ立って磨いていただけだったけれど、筋トレとしてつま先立ちして歯を磨くことにする、といった方法です。これはつまり、全く新しい習慣を取り入れるわけではなく、毎日の習慣にちょっとプラスするだけで簡単に筋トレを日常に取り入れられるということ!

それだけで少し体が理想に近づいたら、筋トレを続けるモチベーションもアップする事間違いなし!今まで筋トレが続いたことのない人も、ぜひ自分の習慣にどんな筋トレを組み合わせられるか、考えてやってみてください。