産後ママのエイジング毛の悩み

産後、髪質の変化がある・・とはよくいわれるものの、大して気にしていなかったはずだが。37歳で出産。産後は夜間授乳と共に寝不足の日々の育児。40歳を目前に鏡を見るたびに、気になるのが白髪とくせ毛。
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朝、洗濯物を干しながら気になるのが、ぱさつく毛先の枝毛。だましだまし、入浴前や化粧をするときに、それらの気になった毛を見つけてはハサミでカットをする日々。足もとでは一歳をすぎた娘がぐずっている。美容院へは2,3カ月に一度は通い、カラーリングやカットをお願いする。子どもが生まれてから、化粧品の価格ランクはどんどんと共に落としているのに、美容院代だけは確保したい、というのが私の美へのこだわり、なのか?

美容師に「最近、くせ毛がきになる」と相談すると、「女性はどうしても出産を経験されると、ホルモンバランスの影響で、いわゆるエイジング毛が増えやすくなるんですよね。毛の老化ですね。」あぁ、髪の毛もそりゃ老化するよね。

ハサミでいくらくせ毛や枝毛をカットしても真っ直ぐな素直で美しい髪に生えかわるわけではない。そんなことわかっている。わかっているんだけど、目にあたれば気になるし、気になったら切り離して、少しでも美しい髪にしたい。わずかな希望を胸にこの無限ループが生まれる。

娘の髪を見れば、すべての答えがそこにある。真っ直ぐで美しい絹糸ののように柔らかい毛は、たった生を受けて1年ちょい。くせ毛なんて一本もないんだからね。


抜け毛とストレスとの向き合い方

白髪の他にも個人的に気にかけていたことがもう一つあった。抜け毛である。特に今の寒い時期ほど毛抜けやすい。その感覚を否が応でも毎朝枕元や自室の床に散在している抜け毛を見る度に意識させられるのだからたまったもんじゃない。抜け毛が増えてハゲになりやすいのは遺伝的な問題もあるし、生活環境の問題もあるから全てをしらみつぶしに対処していこうとは流石に思わない。

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けれども、毎日の洗髪と食習慣の改善を続けていく他に思い当たるとすれば個人的にはストレスがある。仕事以外にも対人関係や金銭、時間の欠乏感などによって簡単に人は合理的な判断力を失ってしまうものだから、原因全てを根絶やしするという考え方よりも、変えたり減らすことができるものとできないものを見極めてできるないことを受け入れるという考え方のほうが心身ともに消耗しづらいのではないかと思った。

そう考えられるようになって毎日三食バランスよく食べて入浴時に洗髪しているにも関わらず髪の毛が抜けていくのはなぜかただ観察していくと、季節の変わり目とくに寒い時期との気温差という環境面以外では、悩みごとや考えごとが多い時そして過去の出来事で起きた失敗を引きずっている時ほど、自分は髪の毛を触りがちで髪も抜けていたことがわかった。

ここまで分かったのも毎日の行動をただ記録し続けてきたから。抜け毛に対して嫌な思いを抱かなくなったのもストレスの中で変えられることと変えられないものが分かってきたから。変えられないものを受け入れるように意識が向いてきただ。

抜け毛そのものは変わらないが不健康な習慣を観察して変えられることを見つけていく発見によって心に少しゆとりができた。何事にも向き合い方が大事だと抜け毛とストレスが私に教えてくれたのかもしれない。


どうしても目立つ毛穴

歳を重ねるたびにお肌の毛穴が気になってきました。シロジャム(Sirojam)の効果と私の口コミ!

もともと吹き出物もできやすく肌がきれいな方ではない私は、若いときは毛穴に関する悩みはなかったのですが、だんだんと毛穴が気になるようになりました。

吹き出物などの肌トラブルも多かったので、スキンケアには気を使っていたのですが、それでも毛穴が目立つようになりました。

最近は、毛穴の汚れをやさしく洗浄してくれるジェルを愛用していて、毛穴に詰まった汚れは落とせている実感があり気に入っているのですが、毛穴自体は目立っておりそれが悩みです。

私の場合、鼻の毛穴に関してはファンデーションを塗ってしまえばあまり気にならないのですが、頬の毛穴がファンデーションで隠そうとしても、毛穴のボコボコ感は浮き出てしまいどうしてもお化粧で隠すことはできません。

顔の産毛の脱毛もしているのですが、毛穴には特に効果はないようで、産毛がなくなったいまでも毛穴が目立っている状態です。

友人が韓国に旅行に行った際に、お肌にレーザーを当てる施術を美容外科で受けたようでお肌がきれいになり毛穴も目立たなくなっていました。

それを見て私もレーザーを受けようと思いましたが、日本だと価格が高く現在も悩んでいる状況です。


老化現象はつらいよ。

40歳女性。30代後半から増えてきた白髪。抜いちゃいけないとわかっていても、髪質がくせ毛で太いので、一本の白髪が目立つ。なので、ちょいちょい毛抜きで抜いていた。しかし、どうにも抜ききれないほどの白髪が生えてきて、完全に抜いたらハゲてしまうくらいになったので、白髪染めデビューを果たす。

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自分は長年縮毛矯正をかけていて、その関係なのか、通っている美容院で白髪染めをお願いしたら、かなり黒めにしか染められないと言われた。もう、若いころのような茶色にはできないらしい。そんなんわけで、黒々となるも、どうにも重たい。

よく、年を取るとやたら金髪化している人がいるが、白髪って金髪化するか黒々と染めるかになってくるのかもしれない。と思っていたら、最近近所に出来た白髪染め専門店で、もっと明るく染められると言われる。何だって!しかし、一度白髪染めした部分を明るくすることは難しいらしく、生えてきた部分を少しずつ明るい色で白髪染めしながら、徐々に明るくするしかないらしい。

染めても一か月もしないうちに白髪になるので、毎月気長に明るめに染めるのも一つの手かもしれないが、仕事してるし、中途半端な髪色になるのも気になるところ。前回の白髪染めからまだ2週間そこらしかたたないが、すでに生え際の白髪が目立ち始めている。

さて、もう2週間ほどサロンドプロの白髪隠しで乗り切るか。ちなみに、このようなお出かけ前にさっとひと塗り商品。使うたびに徐々に白髪が染まるとうたっているが、洗髪すればきれいに落ちてしまう。染まることはない。他のメーカーのものも同様。

経験済。白髪染め専門店の店員さんに、100均のマスカラで白髪隠しは充分代用できると教えてもらったので、今後は100均で調達するつもりだ。それにしても、白髪は不快だ。やたら出しゃばって来るからたちが悪い。まだ、グレイヘヤーにはなりたくない。

老け顔だから、髪くらいまだ若くいたい。中年になると、身体の老化現象が一気に襲ってくるが、白髪も同様。見える部分ゆえに、こまめに手入れをしなければいけないので、働いたお金をつぎ込まなくてはならない。しかし、年をとってもきれいにしている人は魅力的だ。自分も、小汚いおばさんにはならないよう、これからも白髪染め専門店に通って、手入れをしていこう。


授乳で垂れ下がったおっぱいと乳首の黒ずみが本当にいやです。

私子供が生まれてから2年間ほど授乳をしていました。なかなか子供がおっぱいから離れてくれませんでした。私が甘やかしていたのもあったのかもしれません。

さすがに2年経ったので授乳を卒業させました。その後の胸は本当に悲惨で、悲しくなるぐらい垂れてしまったのです。http://www.soleildumatin.com/

まるで80代のおばあちゃんのようなしわしわのおっぱいに悲しくなるばかりです。もちろん誰にも見せたくありませんし、できれば旦那とエッチもしたくありません。

しかも胸が垂れただけではなくて、乳首もしおれた梅干しのようになってしまったのです。色もきれいなピンク色だったのですが、少し黒っぽく色素沈着してしまいました。頑張って息子の吸引力についてくれたのだと思うと愛おしくはあるのですが、やはりとても悲しい気持ちになります。最近は自分の裸をお風呂の後に見るのも嫌ですね。

友達も同じようなかんじだよと笑っていましたが、私は正直笑えません、、。かなりの問題だと思っています。

でも一度伸びてしまった乳腺は戻ることがないようなのであきらめるしかいのかなとおもっているところです。

乳首だけでもキレイなピンクに戻したいので、ピンクにするクリームなどが売っているのでそれを塗るようにしています。


バストの大きさで悩んでいます

私はバストが大きいことで色々と悩んできました。小学5年生ごろからバストが膨らみ始め、周りの子と比べても大きめでした。「触ると胸が大きくなる」という理由で友達にいつも触られていて本当に嫌でした。

子どもの頃からボーイッシュな服装が好きだったので、大きなバストを潰すようにスポーツ用ブラを着たり、胸を隠したくて姿勢もだんだん猫背になっていきました。今でもバストが目立たないようにゆったりした服を選んでいます。http://www.madelineislandbakery.com/

あと地味に悩んでいるのが、机の上に置いた飲み物に胸が当たって、飲み物をこぼしてしまうことが多いことです。私の不注意が原因かもしれませんが、月に1回くらいは起こります。誰かに見られてしまったときは本当に恥ずかしいです。

ブラを選ぶときにも苦労します。可愛いデザインのブラのサイズが無いことが多いです。最近は大きいサイズでも可愛いデザインをそろえているお店もありますが、小さいサイズと同じデザインのはずなのに、大きいサイズだとなんだか可愛くないように感じてしまいます。

そして1番悩んでいるのが、バストが大きい悩みは自慢話のようになってしまうことです。どんなに仲の良い友達でも「でも小さいよりいいじゃん」とムッとされてしまいます。だからこの悩みは一生誰にも相談しないと決めています。


シミとシワで自信喪失

30代は、肌がまだ綺麗で、ハリもあったので、夏は紫外線対策もしてはいましたが、念入りではありませんでした。冬には乾燥肌が気になっていましたが、保湿を他の季節と同じぐらいにして、大丈夫だろうと思っていました。しかし、40歳を過ぎてから急激に肌が衰え始めました。

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シミが浮き出てきて、メイクをしても隠しきれず、人の視線が気になりました。シミは、時間をかけてコンシーラーで隠すことができますが、シワはメイクで更に目立つのが悩みでした。その頃から、初めてスキンケアを真剣に始めています。宣伝されているお試しセットをいくつか試したり、保湿に力を入れたり、マッサージをしたり、サプリメントを飲んだりと、自分なりに努力をしていました。

現在も続けていますが、大きな変化は見られません。少しマシになったか、現状維持という感じです。若い頃からきちんとケアしておけばよかったと後悔しています。でも、ずっと気付かずに何もしなかったら今頃悲惨なことになっていたと思うと、まだ諦めない自分がいてホッとしています。肌に自信がなくなってから、行動力がなくなり、自分にも自信がなくなりました。

いつも笑顔で前向きに過ごせる様に、努力を欠かさない毎日にしたいです。


育毛には亜鉛は効果的です

自分の毛髪をいつまでも健全に保っていくにはやはり、普段からの食事やまた、睡眠、運動などのトータルな取り組みや生活習慣が大変重要な意味をもつのです。育毛を効果的に普段からおこなっていくにはきちんとした亜鉛などを摂取することが大切です。

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しかし、亜鉛や良質なタンパク質は普段の食生活だけでは十分に摂取できない可能性も十分にありますので、普段から不足を感じているようであれば、プロテインやサプリメントを上手く使うことで効果的な補給を考えてみてはいかがでしょうか。

より素敵な見た目を自分で楽しんでいくには、この点をしっかりと意識して毛髪に良い栄養素を普段から意識して摂取することを考えてみてはいかがでしょうか。また脂分など毛穴のつまりの原因となる食べ物の摂取を極力控えたり、刺激物やアルコールの摂取を控えるなど自分の普段の生活習慣を徹底的に見直していくことでより素晴らしい見た目をいつまでも維持することができます。

亜鉛を普段から食事のなかなどで上手く活用するには牡蠣などを鍋にしたりフライにするのも良い方法です。しかし、一つの牡蠣の亜鉛の含有量は少ないですので、普段から亜鉛のサプリメントなどを多用することで適切な摂取で健全な髪を作っていきましょう。


小学生から自分の胸が嫌い

初めてスポーツブラから普通のブラを買ったのが小学4年生の時ですが初めて測ってDカップでした。当時はカワイイブラはなくて 誰にも見せたくない感じでした。

それからどんどん大きくなり今左F右Gです。http://www.najboljaknjiga.com/

合うブラはなくて昔は片方パットをとって調節してましたが今はユニクロのシームレスの一番でかいサイズを使ってますワイヤーが産後なんかつけれないというかアンダーかゆい痛いと問題がでるようになりました。

皮膚が敏感でシームレスのみですがユニクロのも合わなくて小さいので右はぼこっとサイズアウトしてしまいピタッとした服も恥ずかしくて気になりゆったりした服になってしまいます。これまで何度も胸を小さく見せるブラ系を買ってきましたが 全然あわず捨ててしまいました。左右サイズ違うのはよく聞きますがそんな人のための商品が売り出されたら売れるんじゃないかと思います

。ちゃんと小さく見せてくれて揺れないでつけ心地も優しくて安いブラいつかぴったりなものみつかればいいのに。ダボッとしたオーバーサイズ今季流行りましたが全部妊婦に見える 胸からストーンと生地が下までいくからワンピースも妊婦感でてしまうのがずっと悩みです。生まれ変わるならBがいいです。


毛周期の仕組みについて

育毛において欠かせない知識の一つが、「毛周期の仕組み」です。ニューモ育毛剤

毛髪というのは、ずっと頭に生えたままというわけではなく、抜けたり生えたりを繰り返します。

これが毛周期です。

まず、毛が生えてから毛母細胞が活発に働き、成長が止まるまでは「成長期」、成長期から休止期への移行期間である「退行期」、毛根が退化して抜け落ちる直前までの期間である「休止期」で構成されています。

そして、毛髪全体のうち、成長期にあるのは85%、退行期にあるのは1%、残りが休止期にあるといわれています。

成長期の毛髪が伸びる速さは、1日におよそ0.3~0.4ミリですが、その速度は箇所によって異なり、側頭部より頭頂部のほうが速く伸びるようになっています。

休止期に入った毛髪は、毛包の長さが半分ほどになり、表皮の近くまで押し上げられ、抜け落ちることになります。

ですが、再度毛包が育っていき毛髪の成長を促し、同じ所からまた毛髪が生えることになります。

休止期に入ると毛髪は抜けていきますが、その量は平均で1日50~100本といわれています。

髪を洗った時などに抜けた毛を見て不安になるかもしれませんが、上記くらいの量であれば、普通といえます。

しかし、どう見てもそれより多い場合は、薄毛の兆候の可能性があります。


冬休み、病気の感染が怖くて室内遊園地に行かれない~っ

すっかり寒くなってきました。セノッピーの3ヶ月の口コミを暴露!小学2年生の息子に効果はあった?

さすがに公園遊びがきついです。親の私が(汗)

子どもは全然平気で外を駆け回りますけどね。

そんな子どもも、寒い外で遊んでいると、鼻水が止まらなくなるのでやっぱり心配です。

なのでどうしても、冬は室内遊びが多くなってしまいますが仕方ないです。

冬休みになると、1日中いるから遊ばせるのも本当に一苦労です。

家にこもりっぱなしは親子で参ってしまうので、いろいろ遊びに行く場所を模索しています。

本来こういう時に便利なのが室内遊園地です。

入館料はかかりますが、下手にレジャー施設に行くぐらいなら、一度入れば延々と勝手に子どもが遊んでくれる室内遊園地はありがたい遊び場です。

なので本当は、冬休みに室内遊園地に通い続けたいのですが、ひとつ問題が。

それはズバリ、病気の感染です!

もうインフルエンザ流行ってますからね。

だいたい室内遊園地に行くとうつります、うちの子(汗)

よしんばインフルにはならなくても、風邪だのノロウイルスだの、まるで病気の温床のようなところなんですよね。

どうしても子どもが大勢集まるし、おもちゃや遊具がたくさんあるので、仕方ないといえば仕方ないです。

最近では施設側もできるだけ努力してくださっているようで、入口にアルコール消毒液が設置されていて必ず手を消毒してくださいとあります。

それでもまあ、空気感染もあるし、子どものことなので病気がうつってしまうんですけどね。


ひらがなを覚えるために

今年年中の長女、あまり本を読むのが好きでありません。本を読んでと持ってくるのは、プリキュア等の絵のついた雑誌のようなものばかり。

どうしたらもっと読むことに興味を示してやる気になってくれるかなぁと悶々とする日々を送っていました。【驚愕】セノッピーの3ヶ月間の効果を暴露!効かないという口コミ・評判は嘘?小学生の息子がなんと…

というのも、小2になる長男は書くことや、コミュニケーションに難はあるものの、なぜか幼児期から読むことが好きで、読めない時期(2歳)ぐらいから

もう宇宙後でトイレの蓋に貼ってある説明書きなどを目で追って音読していて、年中には好きな宇宙についての図鑑を読み始めていたから、余計焦ってしまっていました。

ある時、長女が夏休みにテレビでやっていた「千と千尋の神隠し」にハマって、「いつも何度でも」という歌を、歌詞はうろ覚えのまま繰り返して歌っていました。

歌詞を調べてみようか、と紙にひらがなだけで歌詞を書いて壁に貼って、一緒に歌っていました。

すると、うろ覚えだった記憶に正しい歌詞が少しずつ定着し、歌いながら壁にかいた文字を追うことで、ひらがなが少しずつ頭に入ってきました。

それが嬉しかったようで、それから文字に少しずつ興味が出てきて、ひらがなはだいたい読めるようになりました。

また書く方もまだ鏡文字になっている部分は多いですが、意欲的に取り組めるようになりました。

好きな歌詞をひらがなで書いて一緒に歌うひらがな学習法は、楽しみながらいつの間にかひらがなが覚えられるので、オススメですよ!


月曜断食で心身ともに軽くなった

一人目からの産後太りが解消されないまま第二子を妊娠し、出産後は授乳で少し痩せたものの、その時の食欲は卒乳してからも変わらず。

そのせいで体重は増える一方でした。

第一子出産から実に10年の月日が経ち、ふと自分を振り返ってみました。

トレンドにも敏感で、洋服を買うことが生きがいだった自分が、今では同じ服を着回していることに、本当は嫌気がさしていましたが気付かぬふりをしていました。

そして何より、母親が友達のお母さんより太っていると感じている息子の気持ちを知り、ダイエットを決意しました。

そこで、実の母が成功したダイエット法を教えてもらい、実践することにしました。それは、月曜断食です。
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方法は至ってシンプルで、月曜日は水だけを飲む断食日であり、火曜から金曜までは糖質制限のため米やパン、麺類などの主食は摂らず、朝はヨーグルトと季節の果物を少量。昼は良質な肉、魚と野菜を中心に拳大2つくらいの量を食べ、夜は野菜スープで胃に優しい食事を摂ります。

そして、待ちに待った週末は、糖質を気にせず好きなものを食べてもいいと言うダイエット法ですが、月曜日から始めた断食ダイエットは、この時すでに胃袋も小さくなり始め、少量で満足するようになっていました。

初めて2週間が経過した頃には、体重が2キロ減っていました。

そして、始める前は1日何も食べないなんて無理だと思っていましたが、今までは空腹を感じる前に何かを口にしていたことに気付かされました。

本当にお腹が空いて、胃がグーグー音を立てるのを体感することが心地よくなりました。

また、月曜日が来ると体がリセットされるようで、心身ともにスッキリするようになりました。

このダイエットは、無理なく結果がついてきました。

1ヶ月後には3.5キロ、半年で7キロの体重減。

8ヶ月経過した今では、11キロも軽くなりました。

ダイエット後にありがちな皮膚のたるみや筋肉の減少は、同時にやっていた逆腹筋のお陰で全く心配はありませんでした。

筋肉も落とさず痩せることができたので、代謝アップにも繫がりました。

これからも体重管理を徹底しながら、必要に応じて月曜断食を取り入れながら健康維持に努めていきたいです。


白髪に悩み続けて20年。

私は白髪に悩んでいます。現在42歳ですが、白髪が生えてきたのは20代の頃からです。よく職場では先輩に「若いのに苦労してるの?」と言われたり、自分で抜いたりしたものです。

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なぜ、若い頃から白髪が生えてきたのか?これは遺伝だということも分かっていました。というのも、私の父親は若い頃から白髪があったからです。20代の頃は、おでこの生え際あたりだけ数本生える程度でした。それでも、気になってはいました。悩んでもいました。しかし、染めてはいませんでした。それは、数本抜けば白髪はなくなっていたからです。

それが、年齢とともに生える箇所も増え、だいぶ目立つようになってきました。おでこの生え際、耳の脇とすぐに白髪が生えてきます。若くもないので、白髪が見えただけで、より老けて見られるようになりました。今では、白髪染めをしています。

その白髪染めも、黒くしても1か月経たないうちにすぐに白髪が出てくるので、すぐに染めに行かなくてはいけません。3週間ほど経つと、部分的に白髪がちらちらと生えてくるので、気になるし、その分染める回数も増えるのでお金もかかります。

年齢とともに、さらに白髪も増えて、老けて見られるのが恥ずかしいし、嫌です。20代の頃から悩み続けている白髪の問題。今後もずっと悩み続けることを思うと憂鬱です。


ほろ苦い思い出になっている私の恋愛体験談

私は現在40代半ばの男性ですが、今から5年ほど前の恋愛体験がいい思い出になっています。

相手の方は元々は友人が主催してくれた飲み会に来ていた方でした。

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その飲み会でその方の飾らないキャラクターに魅かれて好感を持っていたのですが、いわゆるその場の盛り上がりだけに終わってしまって、その後の連絡はしていませんでした。

そしてその飲み会から数年たってから、私はその飲み会での楽しかったことを思い出しながら連絡をしてみました。

その時には同時に他の女性にも連絡を取りましたが、返事が来たのはその方だけでした。

その飲み会からかなりの時間が経過していたので、連絡先が変わっている可能性も高いですしダメ元でした。

そんな中でたった一人返事をくれた女性の方がいて、それだけでも嬉しかったのですが相手の方も覚えていてくれて嬉しいですみたいな内容の返事をくれました。

そして私は大学の同級生を誘ってコンパを開き、その方とも後日2人で会うことにしました。

居酒屋に行ってお酒を一緒に飲み、カラオケにも行きました。

その時には私の心の内面をもさらけ出せる場面もあり、気が付いたらとっくに終電の時間を過ぎていたほどの時間を忘れる楽しさでありました。

それ以後も連絡を取っていたのですが、相手の方の方が気のない返事をすることが多くなっていき自然消滅のような感じで終わっていきました。

おそらくは私の考えすぎる性格が敬遠されたのだと思いますが、この時のデートの楽しさは今でも私の心の中にしっかりと刻まれています。


私が成功したダイエット体験

もともと痩せ型でたくさん食べても太りにくい体質でした。40kgを上回ることがなかったのですが、高校生のときにあまりにも好き勝手食べすぎたせいで、少しずつムチムチしてきました。しかし久しぶりに体重計に乗ったときに44kgになっていて、初めて見る数字にショックを受けて、初めてのダイエットを決意しました。

しかし学生で知識もお金もないし、お腹も空きます。そんな中私がやってみたのは、朝ごはんをヨーグルトに置き換えるダイエット方法です。やり方はそのままで、今まで食べていた朝ごはんをやめてヨーグルトのみにします。それ以外の制限は設けていなかったので、飲み物やお昼ご飯や夜ご飯は普通に寝ていました。

制限しないとはいえ、飲み物はなるべくお茶を飲むように気をつけてはいたと思います。ヨーグルトの種類も問わず、その都度食べたいものを選んでいたので飽きずに続けられました。大容量のものを100gほどに分けて食べたり、3個パックのものを食べたりしていたのでお金もかかりませんでした。http://www.leilaniwolfgrammmusic.com/

昼夜は家族と同じメニューを食べていたのでストレスもありませんでした。お通じもよくなり、それだけでみるみる痩せていき、1ヶ月で39kgになれました。今でも食べすぎた次の日は朝はヨーグルトにしてキープしています。


35歳で髪の約半分は白髪です。泣きたい気分です。

私は現在35歳なのですが、(女性)もう白髪がすごいです。もちろん染めているのですが、根本がすぐに白くなってしまい目立つぐらいです。艶黒美人を3ヶ月飲んだ

なので、一カ月に一回の頻度でリタッチしてもらっています。染める頻度も多いので髪もすぐに痛みます。なので、二カ月に一回は必ずトリートメントも欠かせません、。

美容室代にお金がかかりますし、本当に最悪だなと思っています。伸びると黒くなってしまうって嘆いている人が本当にうらやましいです、。

しかも、生えてきたところの白髪の部分はつやがなく、少し硬いかんじもするので、すごくいやです。。。

彼にはこの事は内緒にしているので、本当に日々鏡をみて白髪が少しでも目立ってきてないかチェックしています。

何かいい方法はないかと思いますが、白髪は染めて隠すことしかできないので、これ以上白髪ができないように頭皮マッサージなどもがんばっています。

これが効果あるかはわかりませんが、頭皮の血行を良くするのはいいことだと思うので、。

最近は頭皮に刺激を与えようかなと思い、マッサージにトニックを使ったりしていろいろ工夫をするようにしています。

なにが効果があるのかわかりませんので、。まだ35歳なのに半分ぐらいが白髪なんて本当につらいです。


ペチャパイコンプレックス

バストの悩みは、女性なら、誰しもあると思うのですが私の悩みは、もっぱらペチャパイです。しかも、痩せていて、ペチャパイならまだよいのですが、ポッチャリで、お腹も出ているので、せめてポッチャリなら胸もお腹と張り合うくらい出たらよいのに、と思います。

http://www.cloc-viacampesina.org/

下手したら、胸より腹のが出てるのでは、と心配になり何度か自分で測りました。ギリというより、若干ですが、バストの勝ち、ひとまずほっと胸をなでおろしました。もともとポッチャリなので、ダイエットにも何度か挑戦したこともあります。

すると、悲しいかな、お腹よりなぜ、小さな胸がさらに小さくなっていくじゃ、ありませんか。本当にショックで、自分のお腹に向かって、お前はでしゃばるな、引っ込めと言いつつ、胸には、あなたはもう少し自己主張をして頑張って前に出てと。もちろん、下着で寄せてあげたり、背中からお肉集めたりもしました。

でも、脱いだら、ペッチャン、元に戻るのです。そこで発想を変えてみました。胸を大きくするよりも、お腹周りを細くして、バストアップ、美乳を目指そうと。そこで、お腹周りを毎日オイルマッサージをし、ひねったり、腹筋したりして、若干サイズダウンをしました。

胸もバストアップのために、口を横に開いたり、閉じたりを150回したり、ダンベルで運動したりしました。そしたら、急激に変化とはいきませんでしたが、徐々にサイズダウンができました。そしてこれは、驚きでしたが、なんとカップがワンサイズ上がりました。

自己流の運動でしたので、なんであがったのかは、よくわかりませんが、大きくなったというよりは、少し垂れ気味の胸がちょっぴりあがったのと、あと、毎日、お風呂の中で胸のあたりをデコルテマッサージをしたのが良かったのかな、と思います。まだまだ、大きくなりたいという野望はありますが、少しはペチャパイコンプレックスから抜け出せたかな、と思います。


頭皮の保湿と血行促進

なんとなく頭皮が硬くなってきたな・・・と感じてホットヨガはじめました。ホットヨガって湿度と室温が高いから頭皮が潤うんですよね。頭皮って結構乾燥しやすいから、こうやって運動しながら保湿させるのって一石二鳥で良いと思いますよ。

http://www.leah-gray.com/
自分の汗で頭皮の保湿も出来ます。不思議なことにホットヨガで大量に汗を出すと汗が臭くなくなる。臭くなりがちな頭皮の汗さえ臭わなくなりました。家族にニオイを確かめてもらっても臭っていないみたい。

頭皮が乾燥したり硬くなると良いことないですよね?乾燥すれば硬くなるのは当然。だから乾燥させない対策が必要になります。

ホットヨガで体全体の血流を良くするだけでも頭皮の状態は良くなり、薄毛改善効果も期待できますが、どうせなら常温ヨガよりもホットヨガで全身汗だく状態になったほうが育毛効果が期待できそう。

ホットヨガの出来る環境がないと無理だけど、この環境が近くにあるなら利用しない手はないと思います。わたしは育毛剤の使用よりこういう環境の中でのヨガに育毛効果があると信じてます。

実際、なかなか伸びてこなかったうなじあたりの毛がホットヨガを始めてからどんどん伸び、薄かった髪にボリュームが出てきました。


乾燥肌と疲れた顔にはアロエクリームでマッサージがいいですよ

連日ハードな仕事をしていると多くの方がストレスや疲れなどで大きな問題を抱えることも多くなってくるのではないでしょうか。パソコンを使ったハードワークを普段からこなしていると疲れが色々な部分に出てきます。特に冬場は乾燥した空気が体の色々な部分に影響与えることが多くなってくるので、普段から自分の体やフェイスケアなどには十分な注意や配慮をしていかなければなりません。

乾燥肌に長年苦しみ、更に、パソコンを主に使う仕事をしている私にとっては冬は大変面倒なシーズンとなります。乾燥した顔やまた疲れてたるんできた目元や口元はやはり不健康な自分をアピールすることにもなりかねませんので、日頃から十分な配慮や注意が必要となります。http://creatingperspectives.org/

仕事が終わって家でリラックスした時間を過ごすことは誰にとっても大切なこととなるのですが、お風呂上がりに適切なマッサージなどをすることで、自分の肌などにかかる負担を大きく軽減することも可能となります。

保湿性の高いアロエの美容液やクリームをお風呂上がりに顔に塗ることで、冬の乾燥肌対策を十分におこなっていくことができます。塗布する時にきちんと顔をマッサージすることで顔全体の血行をよくしていきながら、自分にとってベストなフェイスをキープすることができます。

疲れたくすんだ顔や感想でぼろぼろになった肌は大変不衛生な印象を人に与えてしまうので、感想しやすい冬だからこそきちんとした配慮をすることが大切な考え方となります。


けんかってなんだろう。奥深いな。

我が子は、6歳、3歳、1歳の三兄弟。

長男はどちらかといえば、大人しいタイプ。優しい子。http://www.fansfirstcoalition.org/

二男は長男のことが大好き。三歳も差があるのに、何でも長男と同じことができると思ってる、言葉も一字一句そまま真似をする。

怖いのは公園の遊具など、もう絶対できないようなものも長男がいけば、金魚の糞のごとくついてっちゃう。

三男はまだ喋れないし、歩けないけど、長男のことは尊敬の眼差しでみている様子。

しかし二男には対等だと思っているのか、叩いたり、怒ったり、時には噛みついたり・・・。

そんな我が子たち、仲良しなんですよ~。

よく一緒に遊んでて、お兄ちゃんが下の子たちと遊んでくれるから、夏休みのが楽できるくらい!

でも一緒に遊ぶ分だけ、やっぱりケンカも多い。とっても多い。

原因は様々。

長男と次男のケンカでおもしろいのは、真似されすぎてめんどくさくなっちゃって長男が次男から逃げて、逃げられた二男が怒って泣く。

これはもう、どっちの気持ちもわかるし、なにより可愛くて、心の中でニンマリ。

基本、兄弟喧嘩には口出さないようにしています。

だって、この問題もどっちも悪くないじゃないですか。

明らかに悪い方がいても、そんなにぶつかり合えるのも兄弟だからこそだし、揉まれて色んな思いを経験して大きくなってくれればいい。

殴り合いになったとき、収集つかないなと判断した時には、

「こらこらこら」と入っていきます。

喧嘩の仲裁って難しいなっていつも思います。

お互いが心から納得できる終着点・・・・。

どこなんだろう。

きっと私の永遠のテーマです。

これから二人喧嘩から三人喧嘩になって、内容ももっと複雑になっていって・・・。

母ちゃんこれからどうしたらいいんだろう。

まぁ、親を頼ってくれるのも今のうち。

楽しく頑張ろう。


夜寝る前にヨーグルトダイエット

普段からヨーグルトを腸内活性のために食べている人も多いと思いますが、完全にデトックス効果を発揮するのはおやすみの時に腸内が活性化をして素晴らしい状況でおめざめの際にキッチリとあさすっきりとした暢を作ってくれます。これにより朝からすっきりとした感じで生活を送る事が出来ますし、食事も3食取る事が出来ます。

http://www.torktrux.com/

こうした生活のリズムを作るうえでは、やはり腸内の環境を整える事が一番重要になってきます。朝の暢の状況を活性化させる上では夜寝る前のヨーグルトをスプーン一杯でよいので食べる事が有効になります。たったそれだけのことでどれだけ暢の中がスッキリするのか気になりますが、それは試してからのお楽しみになります。

しかし結構おなかが緩む傾向もあり、直ぐに便意をもよおしてしまうケースも増えます。それがあるので外出時にはちょっとした注意も必要です。

この方法を実践してみると2週間ほどで徐々に体重が減っていきますので、マイナス5キロほどは期待できる方法ではないかと思います。実際に私も2週間でマイナス3キロを計測した部分もあり、そこは期待が十分にできるダイエット法だと思います。手軽に安く済ませることが出来るより良いダイエットでおすすめです。


足りないことを補う

育毛法を次から次へと実践しても髪が生えてこないと嘆く人が山ほどいます。育毛法を実践することが悪いんじゃなくて、老化現象を受け入れない受け入れられない心が発毛を妨げているのかもしれないと思うことがよくあります。ニューモ育毛剤

人間は老化に向かって生きています。時間に逆らって若返る事なんてないんですね・・・。誰でも生まれてから死に向かって生きています。骨だって肌だって髪の毛だって毎日老化していきますよ。

ですから、育毛法をあれもこれも試すより少しでも老化を遅らせられるような生き方をすれば良いんですよ。ちょっとでもいいんです。わざわざ苦労を背負い込まないとかね・・・。

睡眠時間を延ばすとか体を温めるとか。食べないダイエットをやめてみるだけでも髪の毛って元気になっちゃう。生命力が上がると髪の毛が丈夫になるし元気になりますからちゃんと食べることが大事なんですよ、育毛には。

ちゃんと食べてないのに頭皮マッサージを毎日続けたって、髪の毛がこすれて傷んでそのうち切れ毛が出てきます。切れ毛が多くなれば髪の量が減ったように見えますよ。まずは余計なことをしないで不足していることを補いましょう。たったこれだけでも髪の毛は元気になりますよ。


私にはお肌がカピカピしてしまうという悩みがあります。

私にはお肌がお風呂からでたあとにカピカピしてしまうという悩みがあります。この悩みはもう長年あって、とにかくたくさん感じていることです。最近は子供が生まれてさらに自分に余裕がなくなってしまったのでこのカピカピになってしまう速度が急激になってしまっています。

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ただ保湿としては今私が一番いいなと思っているものを使っていてそれを使えば全然大丈夫な感じなんですよね。この化粧水を使わなければお肌の調子がものすごくおかしくなってしまいますので、すぐに保湿を心がけています。

ただこの先の取り組みなのですがどうしてもカピカピは直りませんのでどうしようか考えているところではあります。今の保湿の化粧水はかえるべきなのか、それともこのまま同じ化粧水を使っていくべきなのか、どうしようかと思っています。私はカピカピになるとガサガサしてしまってどうしようもなくなってしまいます。

なのでそうなる前に予防対策をしっかりとしていきたいと思います。でもこのカピカピは冬場だけなんですよね。冬場を乗りきれば絶対にもとに戻るので毎年辛抱しているところです。冬はやっぱりなにかと出てきます。特にお肌に出てくることが一番感じています。お肌を大事にしていきたいです。