ダイエット成功体験談

私は学生時代にめちゃくちゃ太っていて

名探偵コナンで例えるならアガサ博士くらいふとっていました。

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その体型を周りからは馬鹿にされて

周りはノリで言ってたのかもしれないですが

正直私は嫌でした。

ここでダイエットを決意しました。

私が実施したのは軍人ダイエットと言い

食事制限を主としたダイエット法です。

3日間決められたメニューを食べて、

4日目は好きなものを食べても良いと言う内容です。

そこに私は運動もプラスしました。

運動の内容は2キロランニングに

腕立て30回2セット、スクワッド50回2セット

バービー10回2セットです。

正直言ってすごく辛かったです。

食事の内容はインゲンや鶏肉クラッカーなどと言ったメニューで

本当に少量です。

3日間やるのは辛かったのですが

4日目には好きなものを食べれるのでそれがモチベーションとなりました。

4日目に好きなものを食べたらリバウンドするのではないかと

心配な点はありましたが、結果的には何の問題もありませんでした。

2週間経った辺りから効果が出てきて、

体重計を見るのが一つの楽しみとなりました。

次第に周りからも「ちょっと痩せたんじゃない?」や

「筋肉すごない?」など、嬉しい言葉を投げかけてくれました。

これも軍人ダイエットと運動を続けて来れたからなのだと思いました。

ダイエットに成功したら不思議と心にも変化がありました。

「これ以上は食べるのはよそう」と欲にストップをかける事が可能になったのです。

これもダイエットした事によって癖ついたのではないのではないかと私は思いました。


小さい頃から気をつけていればよかった!

毛穴の開きや毛穴が目立つことが気になります。クレーター になってしまっているところもあります。ネオちゅらびはだの悪い口コミや悪評を徹底調査!真の効果を辛口レポート!

思春期と言われる時期にわりとニキビができやすく、肌が荒れることもよくありました。当時毛穴から角栓を押し出すことがすきで当然ニキビも潰していました。毎日のようにほっぺたや鼻から角栓押し出してました。今思えば絶対ありえないですよね、、、。

なんでもっと肌大事にしなかったんだろうと後悔しています。また当時は部活動もやっていなかったので日焼け止めもあまり意識して塗っていませんでした。親からはなりなさいって言われていたのにめんどくさがって全然ちゃんと塗っていませんでした。これも今考えれば絶対にNGですね。社会人になってからは忙しくて洗顔もしないで眠ってしまっていた毎日。後悔しかないです。

そのせいで今ではクレーター もできてしまっています。美肌は1日にしてならず!もっともっと若い頃からきちんと手入れしたりニキビのケアをしていれば少なくともクレーター はできなかったのではと本当に後悔しています。今ではきちんと手入れしたり日焼け止めも必ず塗っていますが若い頃からの手入れって大事だなと痛感しています。毛穴の開きやクレーター はファンデーションでも隠しきれないですね。茹で卵のような肌になりたいです。


栗色のサラサラヘアーは何処へ。?漆黒の爪楊枝?

小さい頃は栗色のサラサラヘアーだった。

異変を感じ始めたのは高校野球を引退した高校3年生の夏。

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小学1年生から野球をやっていた(やらされていた)僕。

中学校に入学した春、僕の中学校では何かしらの部活動には入らなければならないルールだった。

特にやりたいこともなかった僕は、野球を続けることにした。

野球部といえば当然丸坊主。野球部に入った僕についたあだ名は『ハゲ』。

なんて浅はかな発想であろうか。坊主はハゲでは無い。決してハゲてはいない。

特に結果を出すこともなく中学3年間、なぜか高校の3年間も野球に捧げ、部活動生活(ハゲ生活)を終えた。

ちなみに中高の6年間公式戦に出場すること一度もはなかった。

晴れて、好きでもない野球生活から解放されることになった。

何より嬉しかったのがハゲ(坊主)からも卒業できる事。

引退後、野球部みんなでドンキーに行って、当時流行っていたギャッ○ビーのヘアワックスを買いに行った。

キムタクみたいになれると信じてやまなかった。

ギャッ○ビーのヘアワックスで毛先を遊ばせて、女の子を釣りまくる計画のスタートだ。

俺の栗色のサラサラヘアーが釣り針となる。世間の女共はまだ気が付いていない。

髪の毛が伸びるのがとても待ち遠しかった。

実績として、小学校時代は栗色のサラサラヘアーで女の子にモテモテだった。

ところが、異変に気がついたのは引退して髪の毛も伸び始めた1ヶ月後の事。

栗色のサラサラヘアーどころが漆黒の爪楊枝ような髪の毛が生えてくるではないか。

こんなのはおかしい。ジャニーズ顔の俺には栗色のサラサラヘアーと決まっている。

このまま床屋に行けば、選べるヘアースタイルは角刈りの一択だ。

丸坊主になる前の栗色のサラサラヘアーはどこへ行った。

調べてみると一度、スキンヘッドや丸坊主にすると髪質が大きく変わってしまう事があるとの事。

いや、変わりすぎやろ。

坊主が原因というよりは、体質や髪質の変わりやすい思春期にずっと坊主だった為、

変化に気がつかずに、急に変わったように感じただけかも知れない。

いや、にしても変わりすぎやろ。

野球部を引退して、髪を伸ばし初めて僕と同じような体験をした人も少なくないのではないだろうか。

(今ではサラサラヘアーは諦め漆黒の爪楊枝のような髪質を生かした、

三代目J SOUL BROTHERSのようなジェットモヒカンで女の子にモテモテだ。結果オーライ。)


立川周辺のAGAクリニックの投薬治療の価格について

立川周辺でも薄毛に悩んでいる人はいると思いますが、その周辺には五つのクリニックがあります。

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一つ目は、「今井皮フ形成クリニック」。

二つ目は、「立川内科クリニック」。

三つ目は、「あおばクリニックメンズケアセンター」。

四つ目は、「ABCクリニック」。

五つ目は、「湘南美容クリニック」。

上記のクリニックでは、いずれも投薬治療の取り扱いがありますが、それぞれの価格を比較してみましょう。

湘南美容クリニックは、6ヵ月合計で1万9,074円、月平均で3,179円。

あおばクリニックメンズケアセンターは、6ヵ月合計で4万5,060円、月平均で7,510円。

立川内科クリニックは、6ヵ月合計で4万7,000円、月平均で7,833円。

今井皮フ形成クリニックは、6ヵ月合計で5万3,000円、月平均で8,833円。

ABCクリニックは、6ヵ月合計で11万6,000円、月平均で1万9,934円。

これらは、プロペシアのジェネリック薬であるフィナステリド薬と、初診料も含めた金額です。

1位はご覧のとおり湘南美容クリニックで、全国66院以上展開しているという規模のアドバンテージを活かした価格設定となっています。

ちなみに、注入治療に対応しているのは湘南美容クリニックのみです。


長年の悩みである肌質

私は昔から肌がキレイでは無く悩んでおり、今もそうです。キレイな肌の人を見ると羨ましくてつい、じーと見てしまいます。私の場合一番の悩みは、肌質です。何と表現して良いのか例としては、ちょっと乾燥してきたミカンの様な肌をしています。http://minohealth.com/

うまい表現が見つからず、わかりずらいかもしれませんが、簡単に言えばハリが無いと言えば良いのでしょうか。シミなどは化粧である程度隠せるとは思いますが、このハリの無いしぼんだお肌がなかなか厄介で長年悩んでいます。

ハリがない為良く見るとしわしわしていて、お化粧も時間が経つと至る所のシワに化粧が入り、化粧崩れが目立ちます。

もちろん、それなりに今まで頑張って来たつもりですが、なかなか改善されません。とにかくハリを出す為保湿を重視して、高いものから、安いものまで様々なメーカーさんの人気のある化粧水を色々使って来ました。

化粧水は浴びる程パシャパシャ叩き込み、シートマスクもこまめにしてます。美容液も多少高くてもたっぷり使用して、教科書通りにやっても結局肌質自体は変わらずなかなか今も、正解を見つけられてません。なかなかクリニックなどに行く余裕は無い為、自力で今後も正解が、見つかるまで頑張って行きます!


男の子は痛いは真実だった

昔、育児漫画で、男の子は痛いという話を読みました。http://whitefusehub.com/

男の子育児は、子どもが飛びついてきたり、振り回す手が当たるから痛いという内容です。うちにも、2歳の男の子がいて、その漫画の内容が当たっていることを知りました。2歳になり、体力がありあまってるのか、とにかく一つ一つの動作が大きくて力強いです。私が寝っ転がってるとお腹の上に座ってきて、ドンドンするし、座ってる私の後ろから抱きついてきては、頭を叩くし、とにかく、毎日「痛い、痛い!」と叫んでます。

これが男の子の特性なのか、うちの子の特性なのか、わかりませんが、毎日ヘトヘトです。結構、外遊びもさせているつもりなのですが、もっとさせるべきなのでしょうか。この体力と情熱をスポーツとかにぶつけさせたらいいのかなとかいろいろ考えます。

でも、何をしてもきっと、しばらくは突進だきつきやら、他の振り回しは治らないでしょうね。てことは、変えるべきは私の方かもとか考えました。

まずは、腹筋を鍛えたいと思います。子どもが突進してきたら、お腹に力を入れて、衝撃に備えたいと思います。

まあ、子どももだんだん落ち着いてくるだろうし、特に男の子なんて大きくなったら、母とは遊んでくれなくなるでしょうから、今のうちは、怪我、衝撃に耐えて、子どもと付き合ってあげようと思います。


失った乳を取り戻せ!!

 入浴の際、鏡に映る自分の姿を見て愕然とした。

「乳が…ない」ハグミーは効果なし?取り扱い店舗情報と3ヶ月使った私の口コミ!

近頃、肥えた体を細くすべく縄跳びダイエットを始めた。上下に揺れる肉の脂が燃焼し、程よく体が引き締まった。

 だが、いちいちスポーツブラジャーなどに着替えずにピョンピョン跳んでいた為、上下に揺れ動いた胸も、知らぬうちに引き締まって消滅してしまったのである。

元々ささやかだったバストがくの字にえぐれたかのようにペタンコ。絶望である。

 しかし、体は引き締まっているのだから、バストを大きくすれば魅力的なプロポーションになれる!

 斯くして、私の育乳生活が始まった。

 第一に、1日に一丁の豆腐を食べた。日毎に豆腐の甘みを強く感じ始め、素材の味がわかる女になることができた。

 第二に、風呂上がりに乳マッサージを行った。拳を脇から鳩尾に寄せるようにマッサージし「大きくなあれ」と胸に語りかけた。

 第三にナイトブラを着用した。トリンプのナイトブラを購入。様々なカラーがあり、好きな色を身につけると気分も上がる。締め付けもなく過ごしやすくて、安眠することができた。

 以上の三つを生活に取り入れたところ、なんとバストがAカップからDカップに進化したのである。

 人は失って初めて、失くしたものの大切さに気がつく。しかし、現実と向き合って乳活をしたことで、私の世界は変わった。今後は更なる高みを求めて爆乳を目指していこうと思っている。


年を重ねてから段々と。。。

私は現在34歳になるいわゆる中年男性だ。若いころには香水やヘアーワックス、メンズ化粧水などを気にしながら使ってきたのですが

20歳の時に子供が出来ました。やはり子供が生まれると、家庭優先に切り替わるためお洒落にはだんだんと無関心になってきて

化粧水なんかも使わなくなり、それでも自分は汚らしい親父にはならないと思っていたのですが

30過ぎた辺りから仕事で汗をかいたりしたら匂いが自分でもわかるくらいにきつい。

プルーストクリームの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか調べてみたら…!

毎回嫁にも臭いと言われ始めてどうやら加齢臭とやらが出てきてると思いました。

若いころは香水や制感スプレーなどを使っていたのですが使わない生活に慣れすぎてしまい

全然汚らしい親父街道まっしぐらでした。

その頃からネットなどで加齢臭について調べてみると耳の裏や脇の下などから匂いが発生してる事がわかったので

風呂などで耳の裏なんかを特に洗うようにしました。それから風呂上りは脇の下に制汗スプレーなどを使うようにしています。

そんなことしてもあまり変わらないと思いますが、やってないよりは匂いなんかも匂わないようになりました。

自分には関係ないと高を括っていたのですがやはり年には勝てないですよね。この記事を見たお父さんや貴方。

自分が自分の匂いを感じれないと思うので絶対 日々のケアを皆さんも手を抜かずにカッコいい親父になってもらいたいです。


三日坊主の筋トレ、習慣づける方法とは?

最近、筋トレに関するさまざまな本が出版されるなど、筋トレがブームになっています。今まで運動しなかった人たちも始めだし、私もちょっとやってみようかな、という方もいるのでは?

しかし、そんなブームの陰で筋トレを始めてみたけれどどうしても続けられない、私にはむいてないんだ・・・と思い込んでしまう方もいるのが現状です。http://claspinternational.org/

けれど、筋トレが三日坊主で終わってしまうのは、簡単な筋トレの取り入れ方を知らないだけ!ここでは、そんな三日坊主の方のための筋トレの習慣づけ方をお教えします。習慣化のコツはたった一つ。「いつも自分がやっていることに筋トレをくっつける事」ただこれだけです。

人は今までの自分の習慣に新しい習慣を取り入れようとしてもなかなか取り入れられないもの。その結果、筋トレという新しい習慣を始めても続かない、ということになってしまうのです。この残念な結果を変えるためには、いつも自分がやっていることに筋トレをプラスしてみる事。

例えば、歯磨きの時ただ立って磨いていただけだったけれど、筋トレとしてつま先立ちして歯を磨くことにする、といった方法です。これはつまり、全く新しい習慣を取り入れるわけではなく、毎日の習慣にちょっとプラスするだけで簡単に筋トレを日常に取り入れられるということ!

それだけで少し体が理想に近づいたら、筋トレを続けるモチベーションもアップする事間違いなし!今まで筋トレが続いたことのない人も、ぜひ自分の習慣にどんな筋トレを組み合わせられるか、考えてやってみてください。


肌のピリピリ感をちょっとした手間で劇的改善

お風呂に入ってさっぱりしたのに、数時間後にすぐ顔が痒くなるのが悩みでした。ネーヴェクレマ

なんで!?さっき洗ってケアしたばかりなのに!といつもイライラ。

パックをしてもだめ、メイク落としを変えてみてもダメで、痒くなってくるたびにまただよ~とげんなりしていました。

そんなときに知ったのが、お風呂上りすぐに保湿するという方法。

私はいつもお風呂から上がって、髪を乾かして自分の部屋に行ってから顔を保湿するという流れだったのですが、どうやらこれでは肌の水分がどんどん蒸発してしまうそうなのです。

極論を言えば、お風呂を上がってから即保湿するのが一番なのだとか。

本当にそれだけで?と半信半疑になりつつも、脱衣所に保湿クリームを置いてお風呂上りに即効塗ることに。

髪を乾かしたり、服を着たりするのは顔保湿の後です。上がったら顔をさっとタオルで拭いて、すぐに保湿をするという方法を3週間ほど続けてみました。

すると、顔のい痒みが驚くほど軽減!いつも寝る前にピリピリしていた小鼻付近も全く痒くなくなりました。

つまり、乾燥による痒みだったということなんですね。

メイク落としやクリームを変えてもお肌のトラブルが治らないという方は、保湿などのタイミングを見直してみることをおすすめします。

ちょっとした手間ですが、劇的な改善が見込まれるかもしれませんよ!


他人から見たら嫌な癖

小さい頃から、乾燥肌、湿疹、アトピーがあり、小学校から周りの友達の顔の肌、腕の肌の綺麗さがとても羨ましいと思っていました。肌のせいか、ちょっと女子に避けられていたのもあります。小さい頃から、痒い所は普通にかいていたのが原因かもしれません。肌もかいていましたし、頭もかいていました。http://oraga-hsc.com/

そうすると、頭皮が肩に落ちるので、ちょっと不潔に見られたかもしれません。ここから癖の話ですが、その関係か、痒い所に言わば敏感になり体の患部を良く見るようになりました。掻きすぎた所は瘡蓋になっている事が多く、放って置いたらいいのに、なぜか瘡蓋を取ろうとする自分がいます。

瘡蓋を取ったら痛いだけで血もでますし、治りも遅いけどなぜかとってしまいます。別に気持ちいいわけではありませんが、なぜか癖なので治したいなと思っています。

更にアトピーの中や湿疹の患部に水ぶくれや膿がちょっと出来ることがあります。そういったものも、無理矢理押し出したり、潰したくなる衝動に駈られます。挙げ句に顔にヘルペスができ、これも水ぶくれができるのですがこれも潰してしまいます。これもバイ菌が入るので良くないのですが、なぜか患部を過剰に刺激するとても悪い癖があります。


センサー式口臭チェック法

一番気になるのが、歯科医、看護婦さん等と対面する時だ。その性格上、顔を離すわけにもいかない。私はエンジニアであるため、何か問題が発生した場合の解決法について、順に

記していくと①工程そのものを廃止する②低危険度または無害な物に置き換える③どうしても①②が不可能な場合、保護・安全具を使うという順番で考える。http://www.proteomika.com/

①は口自体を廃止できないので論外(但し、流動食なら可能)で②は可能だ。どうしても数値化する必要が出てくる。と、いうのも口臭は虫歯とか、歯槽膿漏(しそうのうろう)とか、内臓の疾患でも出る。すると普段から計測しておき、その変化を見るのが早道だ。

私の幼少期には考えられなかったが、今では人の五感をセンサーで把握できるようになった。価格も安い。後はその値をどう維持するかとなる。私も誤解していたのだが、歯科医によると電動歯ブラシは通常の人間には強力すぎて、一般品で丁寧に手入れした方が良いらしい。確かに磨けるのだが、歯はともかく歯茎には強すぎるらしい。「すると歯周ポケットは?」「モンダミン等の洗浄剤をお勧めします」あと、ジェット式の水流噴射も歯茎には良いらしい(個人差が大きく、万人向けではないが)。歯石取りも良いらしい(保険点数的にはやりたくないらしい)。


髪の悩みは昔も、今も、これからも

私は若い頃から髪のことでずいぶん悩んできました。http://www.fansfirstcoalition.org/

もともと量が多く一本一本が太いため、まとまりにくいのです。

また、かなりの癖毛で学生時代は登校前にかなりの時間をかけていました。

それでも、いつの時の記念写真にも、よく言えば「ふんわり」ですが、だいたい他の子の何倍あろうかというくらいのボリュームで写っており、それが嫌で嫌でたまりませんでした。

社会人になってからは定期的に縮毛矯正をして、ようやく落ち着かせていたものの、結婚出産を経て仕事復帰すると、なかなか髪のことに時間を割くことがうまくできず、今では常に短くすることでなんとかしのいでいます。

歳をとり、友人たちが髪の量を気にし始めた今日この頃は、幸か不幸かもともとのボリュームのおかげで、量のことでは悩むことはあまりないのですが、今度は白髪のことが気になり始めました。

特にその生え方が気になっています。

なぜか片側だけに集中して生えているのです。

改めてこう文章に挙げていると、もうかれこれ何十年も髪のことで悩んでいるのだなと実感するのですが、先述したように髪の量は気にならなくなってきたので、これからは白髪とうまく付き合っていけるよう、いろいろ試していきたいと思います。


育つ肝斑を何とかしたいと悪戦苦闘です!

最近肝斑が目立ちます!子供を産んでホルモンバランスが崩れたのだと思います。

ママ友達も肝斑で悩んでいる同類がいます。

肝斑が出来る人、出来ない人、何処で別れるのでしょうか?

肝斑が出来るまでは、肌が綺麗でどうやって手入れをしているの?と皆に聞かれて、何もスペシャルな手入れをていない私は、ラッキーに生まれついたとか呑気に考えていたのです。

http://microenergy2017.org/

呑気だった私はこのところ、目の下の肝斑を隠すためにメークにコンシーラーをプラスしました。

コンシーラーいらずだった私は、コンシーラーの使い方が上手くなくて、肝斑を隠せないばかりに厚塗りになってしまいます。

自然なメークをしていた私にとってコンシーラー使いは難問題です!

目の下にコンシーラーを厚く塗ると、更にシワっぽくなってしまい、いくつも年をとった様にも見えてしまいます!ニクシ肝斑!

悪戦苦闘した結果、ついに白旗をあげました。

皮膚科に行き、ドクターにこの肝斑を目立たなくしたいと訴え!美白用のQヤグレーザーといいうものを2、3週間おきにに何回か当ててもらいました。

すると、長年の敵肝斑!が薄くなって来ました。すごく嬉しいです!コンシーラーを使わなくても目立たなくなりました。

クッションファンデだけでホント!目立たなくなり気分も上向きです。

友人とランチもしても肝斑が目立つのではないか?などと暗い気持ちにサヨナラです。

肝斑を気にしている私ですが、今、コロナ禍でスティホームです。用心して皮膚科にも行っていません。肝斑とコロナだったら、命優先です!

しばらく家にいるのでレーザーをかけてもらっていません。またムクムクと肝斑が出て来ました。肝斑てどんどん育つものだったんですね。

でも肝斑を薄くする方法を知ったので、外出出来る時期が来たらまたレーザーをかけてもらおうと今は前向きです。


私が実践している毎日の体調チェック

私は毎日体温、体重を測っています。誰に言われたわけでなく、自分から進んで測っていると、え?なんで?こんなに体重あるの?と驚くこともあります。

せっかく体調チェックしてるのに、体重が増加て??本当に不思議です。運動も勿論してるのに、なぜ?増えるのかわかりません。http://ryoyo-nvidia.jp/

早朝ウォーキングは、30分程度早歩きで歩きます。毎年人間ドックで肝臓や腎臓などの数値が高いので、毎回言われることは運動をして下さいと言われます。

え?運動してますけどて、言っても数値が悪いので信じてくれません。

40代以降になると筋肉量が低下すると言うのを聞いたことがあります。私も筋肉量が低下してるかと思いきや、筋肉量が増えているのです。

ということは、ウォーキングは間違ってないということだと思います。

私は脳性麻痺のため手足が不自由のため歩くのも神経使いますが、気合で歩いてます。

障害があろうと歩かないとどんどん筋力が落ちていくのでこれからも頑張ります。

平日は早朝ウォーキングを30分程度しか歩いてないので、週末に1万歩を目標に歩いています。足を引きずって一生懸命に歩いてる姿を目撃したら、もしかしたら私かもしれないです。私の自宅付近では、障害のある方がウォーキングをしている姿を見たことがないです。

まあ、早朝と週末に歩くのでたまたま出会うことがないのかもしれないですね。


20代での髪の悩み・改善方法

現在大学三年生の21歳で、昨年の夏頃に高校時代の友人達とご飯を食べに行った際に髪が後退したと言われました。

市販の販売店では購入可能?ベルタヘアローションの効果と口コミを辛口評価でお届け!

元々自分でも気にしてはいたのですが、やはり周りの人に言葉にされると余計気にするようになったので

この日を境にスカルプシャンプーを使用するようになりました。

購入したのは、特に成分など気にせずに手ごろな価格であった「UL・OS」のスカルプシャンプーにしました。

使ってみた感想としては1週間ほどしてから生え際のあたりの手触りからしてしっかりしたと、もう量が増えた感触が伝わって来るほどでした。

また、白髪もちらほら見えてはいたのですが、よく噂で「抜いたら増える」などと聞いていたのでこちらは放置していました。

放置してから一時期は白髪も増えてはいましたが、ある時期から見かけなくなったので理由を考えたところ、ストレスのかかるバイトを辞め精神的な負担が減った辺りからだったため、

原因は過度なストレスだったのではないかと考えられました。白髪については老い以外で心当たりがあるのであれば染めるというより、今の生活環境の改善をした方がいいと思います。

私はまだ20代だからと多少の髪の後退は気にしていませんでしたが、筋トレも10年後の肉体の作成と言われる通り髪に対しても早い時期からのケアが必要なのかと考えさせられる経験となりました。


意外と知られてない悩み

赤ちゃんのはだってふわふわすべすべだと思いますよね。ビューティークレンジングバームの悪い評判や口コミを検証!

実はそうではないんです。”んなわけないじゃん”って思った方もいらっしゃると思います。

確かに赤ちゃんや子供の肌はきれいですが例外もあるという事と

顔以外の全範囲もふわふわすべすべな子は少ないと言う事。

赤ちゃんの肌はきれいですが、皮膚自体がとても薄くて敏感です。

だから大人とは違うあのふわっふわ感があるんだと思います。

また、乳児湿疹といって青春ニキビのような湿疹ができるは少なくありません。

これは小児科医に相談すればすぐに薬をもらえてよくなる場合が多いです。

お母さんのお腹の中にいる時は羊水に守られていますが、産まれたら乾燥した外気に触れるので肌はびっくりするでしょう。

幼児期はとにかく乾燥していて特に冬場のお風呂上がりに保湿クリームをしっかり塗らせてくれない。

暴れる暴れる。特に顔周り。気になるんですよねー。

子供は全身ふわふわすべすべかと思いきや意外と知られてない悩みなんですよね。

子供の悩みでもありますが、親の悩みでもあるかもしれません。

確かにお化粧しない、ひげをそらない子供は大人より肌への刺激は少ないと思います。

ですが大人ほどスキンケアもしない(させてくれない)のに皮膚は大人より薄い。

だからこそ、しっかりとしたその子に合ったスキンケアが必要重要になってくるんでしょうね。

お風呂上がりの暴れる子供にどうにかして保湿クリームを塗る。

特に夏場はお肌の大敵紫外線予防の為に刺激が少ない日焼け止めを塗る。

そうすれば子供も大人も気兼ねなく、思いっきり遊べる。(水分補給も忘れずに)

〇〇だから仕方ないではなく、傾向と対策をしっかりしていけばこれからのお肌トラブルを最小限に抑えれるかもしれません。

そうすれば大きな悩みである思春期のお肌トラブル(ニキビ)も防げる、、、かも?


やはりストレスなのか。

子供の頃はもちろん、思春期になっても大人になってもニキビなど出来た事がなく、肌キレイだよねと言われ続けてきた私。ところが36歳で3人目を出産し半年を過ぎる頃から顔にニキビができ始めた。

一度にいくつも出来る訳ではなく、1つ出来てそれが治る頃にまた1つ出来る。すぐに治るだろうとたかをくくっていたが、最初のニキビが出来てから半年たっても続き、だんだんと痕も治らず顔のあちこちに色素沈着が目立つようになる。ヴィオテラスCセラムの口コミ・評判

これはヤバいと思い、サプリを飲んでみたり市販の大人ニキビ用の洗顔料やクリームなどを色々と試してみるが、痕を含めて改善される気配がない。ある日鏡で顔をじっくり見ていると、ニキビ痕だけでなく小鼻の毛穴の黒ずみも気になり、しばらくして毛穴汚れに特化したクレンジングを買ってみた。

使い始めてすぐに毛穴の黒ずみは解消され、だんだんとニキビも出来なくなって来たので喜んでいたのだが、それから半年たつ頃からまたニキビが出来始めた。よくよく振り返ってみるとやはり原因はストレスなんだと思う。

若い頃も仕事柄ストレスばかりの生活ではあったが、飲み会だったり友達と出掛けたり、愚痴るところも沢山あり、体も動かしていたのでうまくストレス発散出来ていたのだと思うが、専業主婦になり、3人目出産後は、上の子2人と年が少し離れているのもあり、家族の時間軸が合わずに時間に追われ、友達と会う機会もぐんと減り、ストレス発散する場面がほとんどなくなっている事に気が付いた。

クレンジングを替えて一時的にニキビが出来なくなったのも、ちょうど下の子に少し手がかからなくなってきてから、いわゆるイヤイヤ期がひどくなるまでの期間だった。今私は専業主婦。家計も厳しくなっているので、家で出来るストレス発散方法を探している所だが、それを見つけたらニキビは治るのか。早く試してみたい。


肌が汚いせいで自分に自信が持てない

私は小さな頃からニキビに悩まされてきました。見た目も悪いですし、悪化してしまったものは少しでも何かが触れるととても痛いのです。中学生になり、ニキビはもっともっと酷くなる一方でした。皮膚科で診てもらいたいと親に相談しましたが、相手が父親だったため気持ちを理解されず、ニキビごときで病院に行くなと言われてしまいました。

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なので、自分でどうにかするしかないと、1日に何度も洗顔をして肌の清潔さを意識してみたり、あぶらとり紙で頻繁に鼻のあぶらを取ってみたり。それから食事も野菜を多く摂るように意識しましたし、なるべくお菓子は控えて、たくさん寝るようにしました。

それなのに、ニキビは全然良くなりません。むしろ増える一方で、とくに酷かったおでこにあるニキビたちは長く伸ばした前髪で隠すようにしていました。高校生になってもニキビは良くならず、イライラして自分の手でニキビを潰してしまうこともあり、そのせいでニキビ跡もたくさん残ってしまいました。

大人になった今でもニキビはありますが、思春期の頃よりはニキビ自体は減りました。でも、ニキビ跡だけはどうにもできません。ニキビ跡は一度できてしまったらなかなか綺麗な肌に戻すのは私の経験上難しい、というよりは無理だと思います。

肌があまりにも汚いと化粧をする気にもなりませんし、いくらコンシーラーやファンデーションで隠そうと厚塗りをしても隠しきれません。芸能人のような真っ白な、すべすべとした肌を見ると、いつも涙が出そうになります。少々高くてもいいから、ニキビやニキビ跡を消せるレーザー治療や薬があればいいのになと毎日思ってしまいます。


食事制限なし 2日に1度30分トレーニング 体が絞る⁉

 私は食べることが大好きで海外旅行に行くことも好きです。半年ほど前にフィリピンに旅行に行った際、初めて食べるフィリピン料理が安くおいしいため、食欲が爆発していました。(1食150円くらい)3週間ほど滞在した後帰国、なんとなくの気持ちで体重計に乗ったら見事に増えていました。

骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?購入して1ヶ月履いた私の口コミ!

そこで私はダイエットをすることを決意しました。といっても食べることが好きなので食事制限などはしたくありませんでした。私が行った事はズバリ腹筋ローラーです。棒の真ん中にローラーがついたシンプルな道具です。

100円ショップで300円で売っていたので興味本位で始めてみました。そのシンプルな見た目とは裏腹に実際に使ってみると腹筋が悲鳴を上げ、いかに自分に腹筋がないかを実感しました。

10回ほどやっただけで翌日は筋肉痛で笑うとお腹が痛くなるほどでした。筋トレと聞くと辛くて長くしないと効果が出ないような気もしますが腹筋ローラーは違いました。2日に1回(1回につき30回)を1週間ほど行って鏡を見たら以前より細くなってるのが目に見えてわかりました。

どんどんお腹が細くなるにつれてモチベーションも上がり今では他の筋トレのメニューも同時に行っています。

腹筋ローラーは最初こそつらいと思いますが十分に効果を発揮します。何しろ 安い!家でできる!効果がすぐ出る!もっと早く出会ってたら良かったなと思うほどです。腹筋ローラーぜひ試してください。


完治しないニキビ 特に口周り

私は、ニキビに悩んでいる。そしてたいてい、できる箇所が決まっている。眉毛の上、特に右まゆげ。くちまわり、特に左の鼻の穴の下。消えたと思って喜ぶのもつかの間、1週間ほどしたらたいてい口の周りにできる。そして、鼻の下、特に左。それから眉毛。だいたいこの順番である。http://www.atlanticendeavour.com/

だから、口周りに小さなニキビができたら焦る。そういえばこれを中学の時の男友達がニキビの赤ちゃんとか言ってたな(笑)あの時は平和だったが、今となってはもう笑えない。この時にすっぴんでいられればそれ以上ひどくはならないことが多いが、メイクしてしまったら一気に増える。最悪だ。

そして隠すためにコンシーラー等を駆使する。ひどくなる。まさに悪循環である。ニキビに効くコンシーラーがあればいいのにな。プチプラで、せめて1000円以内で(笑)いったいいつまで私はこのニキビたちと付き合っていかねばならんのだ。

最近肌の調子がいいのは、外出しないからすっぴんでいられるのと、外出してもマスクでいいからほとんど化粧をしていないからだと思う。やっぱり、すっぴんが一番いいのだろうか。今まで試した中で一番効果があったのは、メンズ専用の洗顔フォームで洗った後に、消毒液を顔にぶっかける方法だが、荒技過ぎてお勧めはしない。明らかに肌がかわいそうだった(笑)もっと肌に優しくて、効果があるものを今も探している…。


育毛は普段の心がけが大切

毛髪はその人の全体の印象を支える大変重要な要因です。普段の生活を素敵なものとするにはいかにして素敵な毛髪で健やかな人生を楽しんでいけるかどうかが重要な問題となります。清潔感のある見た目で普段の生活を健やかに楽しんでいくことはだrにとっても大切な考え方となります。http://www.hellodevincastro.com/

育毛を自分で楽しんでいくにはやはりきちんとした育毛剤選びや普段の自分の毛髪を健やかにするための努力などをしていかなければなりません。育毛剤をきちんと選んでいくことでより健やかな髪を長い時間に渡ってキープすることができます。

オンラインで販売されているような育毛剤を選んだり、自分できちんとした病院で検査を受けて髪質、肌質をきちんと理解したうえで適切な育毛剤を選んでいくなど、方法は大きく異なりますので、自分らしい育毛習慣をきちんともつことでより健やかな毛髪で楽しい時間をいつまでも楽しんでいくことができます。

育毛はやはりきちんとした方法で睡眠や栄養など、トータルなバランスのなかで考えていかなければなりません。確実に効果を実感するには自分で普段から適切な育毛剤を選んで長期間に渡ってきちんとした継続をすることが大切な方法となるのです。値段ばかりではなく中身で選んでいくことが大切です。


私は薄毛で似合う服がわからなくなりました。

私は薄毛です。なので似合う服が全くわからなくなってしまいました。それになんとなく服が会わなくてなんというか毎日鬱憤がたまってしまっています。理由は恐らく自分の髪の毛にあるんだと思います。なかなか思い通りにいきませんので困ってしまいますし人生こんなんで終わりたくないという気持ちが強いのです。

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なかなか思い通りにいきませんので正直しんどいですし正直不安があります。なんでこんなに思い通りにいかないのだろうと思うことも多いので私は将来もう剥げてしまうのかな何て感じている最中です。しかしこのままでは人生を終えたくありません。

それにこのままではもうどうすることもできないと思います。私は正直今のままの今の現状に満足はしていません。なのでしっかりと今の現状を変えなければならないと思っています。もしこのままであったらきっと埋没してしまいます。なのでしっかりと行く先を考えて物事をやっていこうと思っています。

もう少し気持ちが楽になればいいのですがなかなかそうはいきませんので頑張っていきたいなと思っています。なかな難しいですがもう少し勉強してどうしたら生えてくるか考えていきたいと思います。家でできることをしていきたいです。


抜け毛〜美容師さんのアドバイスと、自分で努力したこと。〜

「ひどい抜け毛だな」と気づいた頃、毎回の洗髪時の抜け毛はゴソッと握れるほどになっていました。10本以上ですね。

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その時期の美容師さんからの指摘はこの様なものでした。「頭皮が固い」「頭皮が日焼けで乾燥し、疲れている」「髪が栄養不足で細くなっている」「くせ毛(縮れ毛)が増えている」くせ毛以外は自分では気づきにくかったことばかりでした。

対処方法としては次の様なことがお勧めだそうでした。サロンで施術できることとしては、○ヘッドスパで、頭皮のクレンジングとマッサージを行い頭皮の結構と栄養状態を良くする○炭酸水での頭皮ケアメニュー○髪の毛そのものにもトリートメントを施す。

生活の中で自分でできることとしては、○帽子をかぶり頭部への直射日光の照射を避ける○シャンプーの際に頭皮を自分でマッサージする。サロンメニューに関しては、あまりお財布に響くものは避けたかったのもあり、ヘッドスパと炭酸水を交互にお願いしました。実は美容師さんのお勧め以外でも努力したことがあります。

それは、自宅で使う安物のシャンプー、トリートメントを石鹸使用に変えたことです。ヘアケア剤と頭皮の相性、余分な成分やベタつきの除去、それ以外にも色々な要因がありますが、たくさんの情報があるので、是非ご自分に合った情報を取り入れてみてください。